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Como posso perder peso com Verde Abacaxi

? Abacaxi fornece um lanche saudável e delicioso , com fibras, vitamina C ea enzima bromelina . Bromelina ajuda a digerir proteínas e limita o inchaço abdominal e outros problemas digestivos . As enzimas digestivas , tais como aqueles em abacaxi, pode ajudar você a perder peso e melhorar sua saúde. Tenha em mente que o abacaxi não é uma cura mágica tudo e nada pode garantir a perda de peso , exceto para reduzir a ingestão de calorias e aumentar sua quantidade de exercício . Coisas que você precisa
Abacaxi
faca
Tupperware imãs de geladeira
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Adicionar Abacaxi diária
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Corte o abacaxi em pequenas seções ou cubos. Guarde abacaxi não utilizado em um recipiente fechado na geladeira para preservar o conteúdo de vitamina. Abacaxi muitas vezes vai mal dentro de 48 horas assim que certifique-se de comer o seu abacaxi prontamente.
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Consuma 1/2 xícara para uma xícara de cubos de abacaxi após o pequeno almoço , almoço e jantar . Esta vontade assessor sua digestão e deve ajudar a mantê-lo de comer demais nas refeições ou para chegar a sobremesa.
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Coma abacaxi qualquer momento que você almeja um doce deleite . Desde abacaxi é baixa em calorias , isso vai reduzir a sua ingestão calórica sobre todo e aumentar a ingestão de vitaminas. A maioria das pessoas não vai comer demais abacaxi , devido ao seu conteúdo " ácido elevado.
Jump Start com uma fruta rápido
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Comece o seu dia com uma grande variedade de abacaxi e outros frutos . Certifique-se de beber bastante água.
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Coma abacaxi e suas outras frutas favoritas para um lanche, almoço e jantar. Você também pode beber água, suco de frutas e chá sem açúcar ou café.
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Continue seu fruto rápido por vários dias. Um jejum pode ajudar a saltar o começo sua perda de peso e limpar seu sistema digestivo. O alto teor de ácido de frutas deve esclarecer quaisquer problemas , como inchaço ou constipação. Certifique-se de incluir algumas frutas com um teor de ácido inferior, tais como bananas , a fim de manter o sistema equilibrado.
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Transição para comer outros alimentos ao longo de vários dias. Adicione os grãos integrais e sopas de um dia. Adicionar verduras e legumes cozidos no dia seguinte. Adicionar proteínas animais , nozes e todos os alimentos mais pesados ​​passado.