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Como Iniciar um maior desafio vencido

The Biggest Loser é um programa de televisão popular dedicada à saúde e fitness. O show é composto principalmente de desafios semanais , bem como o treinamento físico à moda antiga. Ele também ensina a seus concorrentes escolhas alimentares saudáveis ​​, o que ajuda acelerar o processo de perda de peso. Para iniciar um desafio Biggest Loser , você deve levar todos esses fatores em consideração e respeitar as regras e regulamentos específicos . Instruções
1

Contato todos os potenciais participantes . Estes devem incluir tanto os céticos de perda de peso , bem como entusiastas . Normalmente , a motivação será adquirida trabalhando com aqueles que são mais ativos .
2

Estabeleça metas realistas de perda de peso . The Biggest Loser show é composto por profissionais , assim , a quantidade de perda de peso pode não ser comparável ao que na série de televisão . Dependendo do estilo de vida e horário dos participantes, planejar o ciclo de vida do desafio em conformidade. Para objetivos de curto prazo , 4 a 6 semanas pode ser ideal , enquanto que 3 a 6 meses pode caber um desafio a longo prazo .
3

Organizar um sistema de recompensa atraente. Defina uma quantidade específica de dinheiro a ser dado no final do desafio Biggest Loser, ou qualquer outra recompensa. A mais tentadora a recompensa , os participantes mais motivados tendem a permanecer .
4

Mantenha o controle de seu progresso. Para aumentar as chances de ganhar o maior desafio Loser, analisar os seus hábitos alimentares , seu cronograma físico , e quanto você perdeu , se alguma coisa, durante uma semana . Isso irá ajudá-lo a reavaliar suas estratégias atuais e ajudá-lo a definir novos métodos de perda de peso , se necessário.
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Organizar semanais pesar-ins entre todos os participantes . Certifique-se de isso ocorrer com a mesma escala de peso e que todo mundo está presente durante o evento.
6

Use menores recompensas para cada semana ou mês que passa. Por sua vez, isso ajuda a manter todos os participantes motivados por não perder de vista seu objetivo. Por exemplo, apresentar uma vantagem de £ 1 a cada duas semanas , que serão concedidos à pessoa com o maior percentual de perda de peso para que determinado período. No final da competição, que libra "virtual" será adicionado à percentagem total de perda de peso. Esta vantagem fará com que o participante sorte um potencial vencedor .