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A maneira mais rápida de perder peso de água

água peso excessivo deixa muitas mulheres sensação de inchaço , acrescentando quilos indesejados. De acordo com uma melhor saúde , retenção de água , também conhecida como edema , é o resultado do excesso de líquido preso em tecidos do corpo . Isso geralmente é causado pelo clima quente, alta ingestão de sal e hormônios do ciclo menstrual. Os sintomas são inchaço nos pés, mãos, rosto e tornozelos. Com estes passos simples, perder o excesso de peso da água pode ser uma maneira simples e eficaz para emagrecer rapidamente e se sentir melhor sobre sua aparência geral. Coisas que você precisa
água purificada
vinagre de maçã
Suplementos vitamínicos
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Reduzir a quantidade de sal em sua dieta. Não adicione sal no processo de cozimento e para as suas refeições na mesa de jantar . Evite alimentos ricos em sódio , como batatas fritas. Alimentos processados ​​, alimentos congelados e refrigerantes devem ser evitados , pois eles também são ricos em sódio. De acordo com um relatório do Centro de Controle e Prevenção de Doenças, as orientações dietéticas recomendam os adultos devem consumir menos de 2.300 mg de sódio por dia; em alguns casos, mantendo a ingestão de sódio para não mais do que 1.500 mg é recomendado.
2 por dia de água potável vai ajudar a diminuir o peso da água .

Beba muita água; quando desidratado , o corpo vai reservar água, e isso faz com que a retenção de água . Beber pelo menos oito copos de água por dia vai hidratar seu corpo de forma eficaz e reduzir o peso da água. Dê um toque de limão ou de lima para o gosto .
Arroz 3 Brown é uma boa fonte de B6, uma vitamina necessária para reduzir o peso da água .

Incorporar suplementos e alimentos ricos em vitaminas na dieta. Suplementos, como cálcio vitamina B5 e vitamina D vai ajudar a excretar o excesso de líquido . A vitamina B6 , o qual pode ser encontrado em arroz e carnes vermelhas , é útil para reduzir o peso da água leve . As vitaminas que ajudam o ciclo menstrual , tais como magnésio, óleo de prímula e castos árvore também ajuda na redução de peso de água.
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Tomar vinagre de maçã. O vinagre de maçã ajuda a desintoxicar o fígado, o que ajuda na redução do peso da água. Misture 2 colheres de chá . do vinagre de maçã em um 8 onças. copo de água. Beba pela manhã e à noite. O vinagre de maçã é rica em minerais e vitaminas. Ele contém aminoácidos , vitamina A, vitamina E , vitamina B1 , vitamina B2 , cálcio , magnésio e ferro , para citar alguns.