casa |  | Informação em Saúde >  | Dieta Nutrição | Perda de Peso

Como usar um dinamômetro para medir taxa de pulso

Exercício aumenta a freqüência cardíaca , aumentando o fluxo de sangue e tensão muscular ao longo de várias partes do corpo. Taxas de pulso são especialmente influenciado por exercícios isométricos , que envolve a constrição de um músculo sem estender o músculo . Estes exercícios resultam em aumento da pressão arterial e da freqüência cardíaca, porque o coração tem que gerar mais energia para manter a tensa, posição fixa isométrica demanda exercícios. Dinamômetros manuais medir a força de preensão e são ferramentas úteis na determinação de uma taxa de pulso durante a constrição muscular isométrica . Use um ou mais assistentes para completar as medidas, se necessário. Coisas que você precisa
Dinamômetro
Cronômetro (opcional)
Mostrar Mais instruções
1

Esprema um dinamômetro de mão com a mão dominante. Assista a agulha de calibre indicar quantas libras de pressão que você está exercendo . Segure a força do aperto quando chegar o esforço desejado .
2

Hora do aperto por um minuto inteiro.
3

Solte a sua aderência e verificar o seu pulso na marca de um minuto. A leitura do pulso vai indicar o seu ritmo cardíaco , como resultado do exercício isométrico
4

Repita os passos de um a três - . Cada um com uma força de preensão diferente - para avaliar como o seu pulso reage a diferentes níveis de esforço .