Completar um físico e receber um atestado médico explicando que você pode entrar em um programa de dieta e exercício.
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Leia as instruções com a Holanda e Barrett Fat metabolizador comprimidos. Anote todas as informações que podem interagir com medicamentos que você pode tomar ou outras questões relacionadas com a saúde .
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Reduzir a ingestão de calorias e praticar exercícios aeróbicos regulares para o período de 14 dias . Esta recomendação , feita por Holanda e Barrett, é dito para ajudar a promover a perda de peso e ajudar a metabolização de gordura para trabalhar .
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Acompanhe os resultados . Isso pode ser feito por meio de medidas do seu corpo , bem como manter o controle de sua perda de peso . Isso ajudará você a descobrir se a H &B Fat metabolizador e mudança de dieta tem sido bem sucedida para você.