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Charactistics de dietas da moda

Algumas pessoas que estão doentes de excesso de peso escolher uma dieta da moda . Eles escolhem dietas da moda para uma série de razões, como uma ocasião especial ou na praia de férias chegando, ou uma solução rápida de peso pós- parto. Seja qual for a razão, há quaisquer muitas dietas que você pode escolher. Antes de recorrer a uma dieta da moda , no entanto, aprender sobre eles para que você saiba o que esperar. Quick Fix

Você pode identificar uma dieta da moda , pois oferece uma solução aparentemente fácil para o seu problema de excesso de peso. Dietas da moda prometem rápida perda de peso de mais de 2 libras. por semana, se você seguir todas as orientações . As dietas são muitas vezes sensacionalista na mídia como soluções rápidas e , por vezes, as celebridades são usados ​​para promovê-los. Dietas da moda não exigem que você se exercitar para perder peso. Enquanto você ficar longe dos " maus alimentos" e consumir os alimentos "bons ", que prometem resultados.

Alto Restrições

Dietas da moda não dão um monte de escolha quando se trata de alimentos . Eles podem ser de baixo carboidrato , alta proteína, baixo teor de gordura ou de baixo calórica na natureza. Às vezes, as dietas da moda exigem que você limitar os grupos alimentares inteiros , o que pode resultar em deficiências nutricionais. A dieta de Atkins , por exemplo, é rico em gordura e proteína e muito limitado em hidratos de carbono. Alega que a gordura ea proteína fazer você se sentir completo, mas não mencionam que a falta de legumes, frutas e fibras aumenta o risco de derrame, doenças cardíacas e certos tipos de câncer , como afirma o site da Universidade do Estado de Iowa.


curto Prazo

dietas da moda são muito restritos e, portanto, só é adequado para uso a curto prazo . Não espere para obter benefícios para a saúde ao longo da vida deles. Comer os mesmos alimentos e outra vez fica chato e pode levar a sentimentos de privação. Yo- yo dieta pode ser desencadeada porque uma vez que você começar a comer normal novamente , você ganha todo o peso de volta e pode ser tentado a experimentar mais um modismo .
Expensive

pode pensar que as dietas da moda são baratos , porque você só está autorizado a comer alimentos limitados. Isso não é verdade . Muitas vezes, as dietas da moda incentivá-lo a comprar ajudas alimentares complementares , tais como bares perda de peso, shakes , pós , comprimidos e as refeições. Eles querem fazer crer estas ajudas irá promover a sua perda de peso ainda mais e que eles são essenciais para obter resultados. Slim Fast , Atkins e South Beach A dieta todos oferecem esses auxílios alimentares.