casa |  | Informação em Saúde >  | Dieta Nutrição | Perda de Peso

Dietas Supercharged

Encontrar uma solução para o dilema da perda de peso é mais focado na manutenção da saúde do que na segunda metade do século 20 , quando os corpos esbeltos entrou em moda . De acordo com o Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA , mais de dois terços da população dos Estados Unidos estavam com sobrepeso ou obesos a partir de 2009 . Uma combinação de dieta e exercício físico é uma das formas testadas e verdadeiras de perder peso. Dietas que aperfeiçoou o processo e dar o pontapé inicial de um programa de perda de peso são conhecidos como " Supercharged ". A dieta de South Beach Supercharge

A dieta de South Beach Supercharge é uma versão atualizada do amplamente utilizado Dieta de South Beach. Escrita por um cardiologista , esta 10 semanas , programa de 3 fase começa com a eliminação de certos hidratos de carbono , de modo que dietética pode quebrar a dependência de substâncias , tais como o açúcar . Durante a segunda e terceira fases dietética aprender e incorporar alimentos com baixo índice glicêmico em suas dietas .

O original South Beach Diet incluiu a discussão do exercício, mas a versão Supercharge inclui 20 minutos diários de intervalo de formação , em que a frequência cardíaca é diminuiu e , em seguida, apressou-se a fim de treinar o coração para uma resposta rápida . Este tipo de exercício é pensado para aumentar a taxa de perda de peso do corpo.
A Dieta HCG

A dieta HCG é um " supercharged " dieta rápida perda de peso , segundo o qual dietética colocar as gotas de hormônio sob a língua. O hormônio , gonadotrofina coriônica humana , define o corpo em modo de gravidez , em que ele se envolve reservas de gordura para queimar , enquanto o dieter come 500 calorias por dia dieta restritiva . A duração da dieta é de duas semanas , que podem ser repetidas , durante o qual um dieter pode perder até um quilo por dia.
O Supercharged hormonal Diet

Desenvolvido por considerar que os hormônios são um fator fundamental no ganho de peso e perda, o Supercharged hormonal Diet é um dos favoritos entre as pessoas que estão enfrentando desequilíbrios hormonais. Após o questionário de avaliação , o Supercharged hormonal Diet começa com um período de desintoxicação durante o qual determinados alimentos são proibidos, tais como álcool, cafeína, produtos lácteos , óleo de milho , carne vermelha , amendoim e seus produtos , açúcar e adoçantes artificiais.

Depois do período de desintoxicação de duas semanas , os alimentos de Dieter incluem todas as frutas (exceto frutas cítricas, o que é proibido ), azeite de oliva , nozes , peixes e outros alimentos orgânicos. Aos poucos, outros alimentos são adicionados de volta para o programa de seis semanas , incluindo alimentos de aumento de humor . Técnicas de redução de estresse e sono dicas são dadas por toda parte. Enquanto na Supercharged hormonal Diet você deve exercer seis dias por semana , alternando yoga , cardio e levantamento de peso. Intervalo de formação é esperada uma vez por semana . O Supercharged hormonal Diet ensina dietética sobre bem-estar e comportamentos positivos para incorporar em suas vidas .
Get Diet Energia

guru de fitness , o plano de Denise Austin para atrair energia é através da inclusão 30 minutos de exercício e 12 alimentos em sua rotina diária . De anti-stress enquanto refresca sua mente , alongamento e um treino de 20 minutos de energia são todos recomendados. O foco é mais sobre a forma de obtenção de energia e para atingir um maior nível de aptidão do que perder peso.