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Como livrar Tipo L Corpos de gordura

O tipo de corpo gonadal , ou G- tipo , é caracterizada por uma parte inferior do corpo mais flexível. As mulheres com corpos G- tipo tendem a engordar em torno dos quadris ou coxas. Perder peso pode se sentir como uma batalha difícil no começo, não importa o seu tipo de corpo. Depois de encontrar a rotina que é perfeito para o seu tipo de corpo, você vai ver os quilos cair. As mulheres com corpos G- tipo vai perder gordura de forma mais eficaz , iniciando uma rotina que os ajuda a comer melhor e se exercitar moderadamente , embora de forma eficaz. Coisas que você precisa alimentos imagem fresh
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exercício para queimar gordura. Exercícios cardiovasculares são bons para sua saúde do coração e vai ajudar as mulheres com corpos G- tipo queimar os quilos de gordura indesejada . Comece a correr ou correr por 30 a 45 minutos, três a quatro dias por semana. Não exagere a correr ou correr, porque os corpos G- tipo tipos facilmente construir massa muscular. Sua parte inferior do corpo pode realmente parecer maior , se você ir longe demais com seus treinos. Levantar pesos livres para construir a força do braço para que a sua parte superior do corpo é tão enfraquecida como o seu corpo mais baixo.
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controlar seus desejos . De acordo com o " Dia da Mulher Magazine, " muitas mulheres G- tipo anseiam alimentos picantes ou alimentos que são preparados com creme ou queijo. Estes tipos de alimentos são geralmente ricos em gordura e irá fornecer o corpo com pouco mais de calorias extras , que vai se transformar em gordura, se eles não são queimadas . Em vez de dar em ânsias , comer frutas ou vegetais frescos e notar a mudança em seu nível de energia e desejos.
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Treine-se para comer certo para o seu tipo de corpo G. Mulheres com L tipos de corpo deve comer principalmente frutas frescas, legumes e baixo teor de gordura produtos lácteos, como queijo cottage baixo teor de gordura e iogurte , de acordo com Dr. Abravanel Elliot , autor de " Dr.Abravanel ' s Tipo físico Diet. " Carnes magras , como frango e grãos integrais também deve ser a dieta básica . Abravanel recomenda que G- tipos beber chá de salsa regularmente para a função digestiva adequada.
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Siga as regras de alimentação saudável em geral. "Dia Revista Feminina " diz que as mulheres com corpos G- tipo deve assistir porções de refeição . Porções excessivas incentivar as pessoas a consumir calorias extras . " Dia da Mulher " também recomenda comer frescos, em vez de alimentos processados, e limitar a ingestão de carne vermelha.