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Se um garoto de 14 anos tem IMC de 20 ele consegue fazer abdominais?

A capacidade de adquirir abdominais é determinada principalmente pelo percentual de gordura corporal e pelo desenvolvimento muscular, e não apenas pela idade ou IMC. Aqui estão alguns fatores a serem considerados:

1. Porcentagem de gordura corporal: Para conseguir abdominais visíveis, o percentual de gordura corporal precisa ser bastante baixo. Uma porção significativa da gordura corporal pode mascarar os músculos abdominais subjacentes.

2. Desenvolvimento muscular: Os abdominais são músculos, portanto, exercícios e nutrição adequados são necessários para o seu desenvolvimento. Construir massa muscular abdominal é essencial para obter abdominais definidos.

3. Genética: Alguns indivíduos podem ter uma predisposição genética para armazenar mais gordura na região abdominal ou podem ter um núcleo naturalmente mais fraco. A genética pode desempenhar um papel na visibilidade dos abdominais.

Um IMC de 20 é considerado dentro da faixa saudável para um jovem de 14 anos. No entanto, o IMC não é um indicador de massa muscular ou percentual de gordura corporal. Dependendo da composição corporal do indivíduo, pode ser possível conseguir abdominais, embora isso possa exigir uma combinação de exercícios adequados, nutrição e genética.

Se o jovem de 14 anos estiver interessado em fazer abdominais, é importante focar em uma alimentação balanceada e em exercícios adequados direcionados ao desenvolvimento dos músculos abdominais. Consulte um profissional de fitness qualificado ou profissional de saúde para obter aconselhamento personalizado, adaptado aos seus objetivos específicos e necessidades de desenvolvimento.