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Para manter um Índice de Massa Corporal saudável deve-se fazer exercícios?

Embora o exercício seja um componente importante de um estilo de vida saudável, não é o único fator que afeta o Índice de Massa Corporal (IMC). O IMC é uma medida da gordura corporal baseada na altura e no peso e é influenciada por vários fatores, como genética, dieta e hábitos de vida.

A atividade física regular pode ajudar a controlar o peso e contribuir para um IMC saudável, queimando calorias e construindo massa muscular. No entanto, alcançar e manter um IMC saudável requer uma abordagem equilibrada que inclua nutrição adequada, controle de porções, controle do estresse e bem-estar geral. A consulta com um profissional de saúde ou nutricionista registrado pode fornecer orientação personalizada sobre como manter um estilo de vida saudável e atingir objetivos de saúde específicos.