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A que se refere o controle de peso?

O controle de peso refere-se ao processo de atingir e manter um peso saudável por meio de uma combinação de nutrição adequada, atividade física e hábitos de vida saudáveis. Tem como objetivo equilibrar a ingestão e o gasto energético para prevenir a obesidade ou condições de baixo peso. O controle do peso envolve desenvolver e manter padrões alimentares saudáveis, praticar atividades físicas regulares e adotar comportamentos que apoiem um peso saudável, como sono adequado, controle do estresse e alimentação consciente. O objetivo final do controle de peso é melhorar a saúde geral e o bem-estar, mantendo um peso dentro de uma faixa saudável.