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Como fazer uma criança Ganho de Peso

Estes dias muitos pais estão preocupados com seus filhos o excesso de peso . Ele também pode ser tão preocupante ter um filho que está abaixo do peso e tem dificuldade em ganhar quilos. Se você é um pai de uma criança abaixo do peso, existem algumas coisas que você pode fazer para ajudá-los a ganhar peso e se manter saudável. Instruções
Diet
1

Adicione proteínas e gorduras saudáveis ​​para alimentar seu filho. Carnes magras, produtos de soja , nozes e castanha - manteigas, leite integral e abacates são adições calóricas saudáveis ​​e de elevada a dieta do seu filho .
2

proporcionar um leque de snacks. Lanches freqüentes em coisas como manteiga de amendoim e biscoitos , cubos de queijo e cookie ocasional ter o conteúdo de calorias para ajudar seu filho a ganhar peso.
3

bebidas limite durante as refeições , porque a criança pode preencher -se muito rapidamente , se ela bebe muita água ou suco com seu jantar.
Lifestyle
4

Visite o pediatra do seu filho. Algumas crianças sofrem de alergias que os impedem de absorver adequadamente a nutrição de seus alimentos. O seu médico pode diagnosticar alergias e descartar quaisquer outras doenças que podem estar impedindo o seu filho de ganhar peso.
5

Mantenha um diário alimentar e mostrá-lo ao seu médico. Acompanhe a ingestão de alimentos do seu filho para uma ou duas semanas para que você possa ver se ele realmente está comendo o suficiente , ou se a sua dificuldade para ganhar peso pode ter outra causa .
6

Comece o seu filho em um regime de exercícios . Concentre-se no trabalho outs treinamento de força , tais como yoga e pilates , o que pode ajudar a construir massa muscular.
7

Persevere . Seja paciente e trabalhar com o seu filho para descobrir o que funciona melhor para ela.