Como comer chocolate sem ganhar peso
Desfrutando de chocolate sem ganhar peso pode parecer complicado, tendo em conta as grandes quantidades de gordura e açúcar que são embalados em cada pequeno quadrado. Siga estes passos para saborear seu doce favorito , sem colocar nas libras. Instruções1
Escolha chocolate escuro sobre o leite ou chocolate branco. O chocolate escuro pode reduzir a pressão arterial, e você vai se sentir mais satisfeito depois de comer por causa de seu sabor rico .
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Comer chocolate com moderação. Tendo algumas praças todos os dias não vai colocar nas libras , mas comer todo um bar a cada dia vai certamente fazer sua calça mais apertada.
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Deixe o chocolate derreter na boca , em vez de mastigá-lo . Permitir que o gosto rico para durar o maior tempo possível , para que você se sentir realizado , depois de ter apenas um pouco .
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Combine sua pequena ingestão diária de chocolate com uma dieta saudável e exercício físico regular. Se você está comendo direito durante todo o dia e trabalhar fora de 3 a 5 vezes por semana , o pedaço de chocolate que você come diariamente não vai aumentar o seu peso.
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