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Como calcular o IMC Ideal

Índice de Massa Corporal é uma fórmula matemática usada para identificar o percentual de gordura de uma pessoa está carregando . Esta medida é um indicador mais preciso da saúde geral do que apenas peso por si só , já que tem sexo, altura e tipo de corpo em conta. Há faixas numéricas sobre o índice que identificar o nível de gordura e indica se o peso atual cai em uma faixa saudável ou não. Instruções
1

Fique em seus pés descalços , de costas para uma parede lisa com os calcanhares tocando a parede , para medir a sua altura com precisão. Pegue um livro de capa dura e colocá-lo no topo da sua cabeça. Olhando para a frente, fazer uma pequena marca na parede onde a parte inferior do livro toca a parede. Pegue uma fita métrica e medir a partir da base da parede para a marca . Esta é a sua altura.
2

medir o seu peso com uma escala precisa . Antes de seu fazer isso , certifique-se de que seu escala é calibrada corretamente. O valor inicial deve ser zero para uma leitura precisa. Se não for , o montante ou movê-lo para um local onde o piso é plano . Retire todas as suas roupas e ficar em uma escala. Leia o valor e gravá-lo .
3

Pegue os valores de altura e peso e inseri-los na fórmula. O valor do Índice de Massa Corporal é o peso total do corpo dividido pela altura . O peso é de medidas em quilos e sua altura é medida em metros. O valor é o seu índice de massa corporal .
4

Calcule seu índice de massa corporal . Menos de 18,5 é considerado abaixo do peso. Em qualquer lugar entre 18,5 e 24,9 é saudável. Um IMC 25-29,9 é mais do que o peso saudável, e 30 ou superior é um peso saudável ou obesos.
5

Multiplique seu IMC ideal pela sua altura em metros. A solução é o seu peso ideal em quilogramas. Calcule tanto para o valor inferior da faixa ideal de IMC , 18,5 , bem como o valor mais elevado, de 24,9 para ver o peso mais baixo e mais alto que você pode ser a cair dentro da faixa de IMC ideal.