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Como alterar de uma atitude em relação aos alimentos

Ao mudar a maneira como você percebe a si mesmo , você afeta diretamente a forma como você olha e sente . Para alterar a sua atitude em relação à comida , você deve primeiro alterar o seu pensamento , formar novos hábitos e desenvolver uma consciência de saudável conexão mente /corpo . Pense positivamente e bom comportamento seguirão em breve. Instruções
1

Comece a pensar em comida como combustível para o corpo. O alimento é a energia que precisamos para manter nosso corpo em movimento. Coma para a saúde e não apenas para o que parece ou tem um gosto bom .
2

Overlook as etiquetas bonitas no supermercado. Embalagem vende para o consumidor. Evite comprar alimentos que são atraentes por causa de um personagens populares ou um design elegante . Se isso não é saudável, não comprá-lo .
3

Mude sua percepção. As pessoas se acostumaram a comer o que eles sabem que eles gostam. Seja corajoso e experimentar novos alimentos que são boas para você. Você pode gostar dele se você der uma chance.
4

ir verde. O mundo inteiro está tentando ir verde para salvar o planeta. Isso deve dizer algo sobre o que você precisa comer para se manter saudável . Os alimentos verdes são vitais para a sua saúde. Comer espinafre, couve e brócolis.
5

Criar um ambiente agradável para mudar sua atitude em relação aos alimentos . Não comer e correr. Ligue uma música suave , acenda uma vela e saborear uma bebida a partir de um vidro caule , mesmo se você estiver jantando sozinho.
6

Discipline-se . Se você costuma comer tudo o que você deseja, aprender a parar e pensar antes de colocar a comida na boca. Mantenha um diário alimentar. Reveja-o muitas vezes para ver onde precisa melhorar .