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Como comer sobremesa em uma dieta

Não há nenhuma dúvida sobre isso. Sobremesa tinha algo a ver com por que você está em uma dieta agora. A boa notícia é que você não tem que desistir desse prazer cobiçado simplesmente porque você está cortando calorias para lançar os quilos . Há maneiras de satisfazer o seu desejo de doces sem sabotar todo esse trabalho duro que entrou em criar o abs barriga lisa e você está começando agora . Independentemente de qual etapa de sua dieta que você está, você pode começar a incorporar uma sobremesa após uma refeição por dia. Instruções
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Tente pequenas porções de sua sobremesa favorita , se você não gosta da idéia de substituições tentando . Um pedaço de torta de abóbora em miniatura pode bater um serviço completo de doces aspartame -laden. Julgue por si mesmo. Enquanto a dieta, lembre-se que você pode ter maiores porções de qualquer coisa que você deseja em apenas uma questão de semanas ou meses. Manter as coisas em menor moderação em uma escala temporária. Olhando para o panorama geral pode ajudar a comer uma pequena sobremesa muito mais suportável .
2

Olhe no congelador de sua mercearia favorita. Em quase todas as grandes cadeias de lojas de supermercado - ea maioria das lojas menores - existem várias opções para sorvete para aqueles em uma dieta . Vigilantes do Peso , Vaca magro e Tofutti todos oferecem guloseimas deliciosas , sem o imposto de culpa de alta caloria.
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Procure soluções " 100 calorias " . Estes são sempre popular nos supermercados de hoje. Você vai encontrar pacotes de biscoitos por apenas 100 calorias. Você vai encontrar a sua marca favorita de cookies nestes pacotes também. Eles são embalados individualmente para preservar a frescura ... e para ajudar você a dividir claramente e ver o que uma porção saudável pode ser. Embora as 100 calorias não são exatamente dimensionados para uma grande festa , você vai começar a abundância de picadas de se sentir como você está comendo toda uma sobremesa ... e mais um pouco , com alguns dos itens !
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Tente ir em programas de emagrecimento comerciais. Jenny Craig e Nutrisystem ambos têm sobremesas como uma parte de sua rotina alimentar diária. Dietética Sabendo precisa que a alegria e motivação extra, eles criaram sobremesas incríveis . No programa Jenny Craig, o brownie de chocolate e bolo de chocolate são extremamente apetitoso ... melhor do que muitas sobremesas não- dieta . O brownie na dieta Nutrisystem também é uma boa.
5

varas de artesanato da vara em sua bandeja do cubo de gelo quando você colocá-lo no congelador. Quando congelado, um " pop água " pode ser uma pausa refrescante no seu dia sem adicionar calorias à sua dieta. Enquanto isso não irá satisfazer o seu desejo de doces , ele pode sentir como um tratamento até que você pode fazer o tempo para uma deliciosa sobremesa de baixa caloria .
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Coma sua sobremesa favorita , uma vez por semana. Em programas como o "Body for Life ", você está autorizado a comer o que quiser durante um dia por semana. Isto é uma boa solução , e torna-se a ânsia para fora do caminho durante a maior parte do resto da semana . Salve a sobremesa até que um dia da semana em que você pode ter o que você realmente quer.