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Informações sobre crianças abaixo do peso

Algumas crianças são naturalmente mais finos do que os outros. Muitas crianças comem dietas bem balanceadas , participar de atividade física, e ainda ter um corpo esbelto . Isso não é motivo de preocupação. No entanto, ser magro ou esbelto é muito diferente de estar abaixo do peso . As crianças que estão abaixo do peso pode estar sofrendo de dieta , saúde ou problemas emocionais. Os fatos

índice de massa corporal é usado para determinar a gordura corporal. Ela é calculada medindo o peso de uma pessoa e altura. Para as crianças e adolescentes , a idade eo sexo também é adicionado na equação para determinar percentil da criança IMC -para-idade . Um peso saudável para as crianças e adolescentes varia de quinto para baixo do IMC -para-idade de percentil 85 . Uma criança abaixo do peso tem um índice de massa corporal que está abaixo do quinto percentil . Os Centers for Disease Control fornece uma calculadora IMC online.
Causas

Há uma variedade de razões possíveis para uma criança estar abaixo do peso. Não poderia haver uma doença subjacente que passou sem diagnóstico , a criança poderia estar sob um monte de estresse , a criança pode estar passando por um surto de crescimento , ou a criança não poderia simplesmente estar comendo comida suficiente . Se a criança perdeu o interesse em comer, a criança pode estar sofrendo de ansiedade ou uma alergia alimentar que causa desconforto após as refeições. A falta de ganho de peso também pode ser devido a problemas emocionais , como um medo de estar acima do peso. Embora os transtornos alimentares são mais comuns em meninas, meninos podem ser atingidas por estas doenças também.
Aviso

Se uma criança que tenha sido determinada a ser underweight é fisicamente ativo , come uma dieta saudável, e está crescendo normalmente , não há necessidade de preocupação. No entanto, se a criança tem um nível baixo de energia e freqüentemente se sente fraco ou cansado, tem um apetite pobre, não está ganhando peso adequado ou está a perder peso , ou tem dificuldade de concentração, um exame médico completo deve ser dada para afastar qualquer sério problemas de saúde .
Solution

ao ganho de peso , crianças com baixo peso devem receber mais calorias. Rastreamento ingestão calórica da criança pode ajudar os pais a determinar quais as mudanças precisam ser feitas para a dieta da criança . Engorda alimentos como doces , refrigerantes, sobremesas certos e certas refeições de fast-food , fornecem calorias vazias. Crianças abaixo do peso precisa de calorias que são ricos em nutrientes. As crianças devem receber uma dieta bem balanceada , contendo alimentos de cada um dos grupos alimentares MyPyramid .

Sugestões /Dicas

alimentos de pequeno almoço de alta caloria incluem bagels espalhar com cream cheese , panquecas emparelhados com presunto e frutas, e smoothies de frutas feito com iogurte. Para o almoço, oferecer às crianças com baixo peso manteiga de amendoim e geléia, macarrão e queijo, ou de frango à milanesa e batatas fritas assadas. Opções do jantar incluem massas, chili de feijão com pão de milho , batata doce, batata assada com brócolis e queijo, guisado de carne ou hambúrgueres. Além de alimentar as crianças com baixo peso , refeições nutritivas de alto teor calórico , também é importante para promover uma imagem corporal saudável .