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Diet Plan Usando pré-embalados Foods

A dieta perfeita para essa pessoa ocupada em movimento é o plano de alimentos pré-embalados . Este programa consiste em refeições congeladas e embalados pré- porcionados que estão prontos para comer. Não há contagem de calorias ou de medição parcela necessário. Você pode criar seu próprio programa usando refeições pré-embaladas da mercearia ou você pode aderir a um clube de perda de peso pré-embalados . Tipos de Programa

Há duas maneiras que você pode implementar um programa de dieta pré-embalados . Se você quiser fazê-lo sozinho , determinar o número de calorias que você gostaria de comer e , em seguida, selecionar pré-embalados , alimentos congelados e lanches de sua mercearia local. A maioria dos supermercados têm uma vasta selecção de pratos que podem atender a necessidade quase qualquer dieter. Escolha lanches pré-embalados especiais de comer entre as refeições. Tente 100 pacotes de calorias de nozes , sementes ou passas. Lanchonetes são uma boa idéia , no entanto estar cientes de calorias e teor de açúcar. Destinam-se a comer lanches ou em torno de 100 calorias .

Outro tipo de programa de alimentação pré-embalados é um clube de perda de peso, tais como Jenny Craig e Nutrisystem . Os membros pagam uma taxa mensal, acrescido dos custos para as refeições e receber até pena de refeições pré-embaladas , suporte a perda de peso e reuniões de um mês. Você não tem que adicionar calorias das refeições , porque o seu treinador de perda de peso planos um programa personalizado para você.
Vantagens

Conveniência é uma das maiores vantagens de perder peso sobre um plano de refeições pré-embalados . Você nunca tem que adicionar calorias ou procurar medidas porque é feito para você. Além disso, se você não é muito de um cozinheiro ou não têm tempo para cozinhar , o plano de refeições pré-embalados é uma escolha perfeita . A maioria das refeições requerem apenas alguns minutos no microondas e vem em sua própria tigela de servir para que você não fazer pratos sujos . Finalmente, porque os planos de refeição pré-embalados tornaram-se populares , muitas empresas de alimentos tornaram-se inventivo e oferecer uma grande variedade de alimentos e refeições escolhas.

Desvantagens

Ambos os planos do-it -yourself e clube de perda de peso pré-embalados são caros. Algumas refeições congeladas no supermercado pode custar cerca de US $ 5 cada e os planos do clube a perda de peso necessitam de uma taxa mensal , além de refeições caras. Outra desvantagem é que o conteúdo de sódio em muitas destas refeições é alto, o que poderia levar a pressão arterial elevada e retenção de água . Finalmente, depois de ter perdido o peso e ter voltado a comer comida normal você pode ganhar peso para trás se você não tiver educado-se sobre alimentação saudável.