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Qual é a definição de Massa Corporal

? Um índice de massa corporal é um indicador de como uma saudável está relacionada ao peso. Em vez de usar uma escala, o índice de massa corporal usa não só o peso, mas a altura para indicar a gordura corporal. O índice de massa corporal indica se uma pessoa pode estar em risco de desenvolver complicações de saúde. Índice de Massa Corporal

O índice de massa corporal é uma indicação de que uma pessoa está em um peso adequado para sua altura em uma aproximação de gordura corporal. Para determinar o índice de massa corporal, estatura e peso de uma pessoa são colocados em uma equação matemática eo número que determina divulga se uma pessoa está abaixo do peso, excesso de peso ou em um peso ideal. De acordo com a American Heart Association, um índice de massa corporal pode ser determinada com esta equação: multiplique o seu peso em libras por 703 , divida por sua altura em polegadas , em seguida, dividir novamente por sua altura em polegadas
Faixa

um índice de massa corporal abaixo de 20 é considerado abaixo do peso, enquanto um índice de massa corporal entre 20 a 25 é considerado saudável . Um índice de massa corporal na gama de 25 a 30 é considerado excesso de peso . Um índice de massa corporal superior a 30 é considerado obeso .
Baixa Massa Corporal

Se o seu índice de massa corporal está abaixo de 20 , o que significa que você tem uma muito baixa quantidade de gordura corporal . Se você estiver em atletismo , isso pode ser uma coisa boa. No entanto, se você não é um atleta, isso poderia significar que o seu peso pode ser muito baixa , o que pode afetar a sua imunidade. Considere o ganho de peso através de dieta um exercício para desenvolver a massa muscular.
Alta de Massa Corporal

Um índice de massa corporal de 30 ou superior é considerado como obeso . Quanto maior o índice de massa corporal, maior a chance de a pessoa tem para o desenvolvimento de complicações de saúde , como doença coronária , diabetes e pressão arterial elevada. O Conselho Contador de Calorias relata que um índice de massa corporal de 30 ou mais aumenta as chances de morte por pelo menos 50 por cento. Se você tem um elevado índice de massa corporal, comer uma dieta saudável e exercício para evitar o ganho de peso adicional. Verifique com seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios ou perda de peso.
Para Crianças

índice de massa corporal também é usado para as crianças. Os Centros de Controle de Doenças e da Academia Americana de Pediatria defendem o uso de índice de massa corporal para a tela as crianças para o excesso de peso , abaixo do peso ou em um peso saudável a partir de 2 anos de idade . No entanto, um elevado índice de massa corporal não indica automaticamente um criança está em risco . Isto é devido à gama de peso saudável muda mensalmente , dependendo da idade e do sexo . Além disso, o índice de massa corporal varia como uma criança fica mais alto . Para concluir , se uma criança está em risco de complicações de saúde , ela precisaria de uma avaliação mais aprofundada , como a medição da espessura de dobras cutâneas e uma avaliação da dieta e atividade física.