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Quanto devo Pesar se eu sou 5'10

? Quanto devo pesar se eu estou 5'10 " Isto pode parecer uma pergunta simples , digno de uma resposta simples Há muitos altura e peso . gráficos de relação on-line , hoje, que pode lhe dar uma resposta rápida para essa pergunta, mas muitos fatores devem ser considerados quando se determina o seu peso ideal em relação à sua altura. Sexo

um dos principais fatores envolvidos na altura - à-peso é o género. uma "mulher 5'10 pode manter um peso saudável de qualquer lugar 132-173 libras, dependendo se ela tem um pequeno , médio ou grande quadro. Um peso saudável " do homem 5'10 pode ser entre 144-180 libras, com base nos mesmos fatores.
Genetics

forma e peso corporais são determinados pela hereditariedade. fatores genéticos predeterminados , por vezes referido como " definir pontos , " afeta as variações na taxa metabólica de repouso , a distribuição de gordura corporal e ganho de peso relacionado a excessos . Isto pode explicar , em parte, porque algumas pessoas ganham ou perdem peso mais facilmente do que outros, e por isso tentar mudar esses pontos de ajuste genéticos podem ser muito difícil.
Índice de Massa Corporal

Um indicador do peso correto com base na altura é o Índice de Massa Corporal , ou IMC . IMC calcula a quantidade de gordura contida no corpo. massa muscular pode afetar o IMC, por isso, é importante lembrar que a calculadora IMC pode superestimar a gordura em pessoas que têm uma construção muscular , embora possa subestimar a gordura naqueles que reduziram a massa de músculos , tais como idosos ou inativos. O ideal é que o IMC deve ser olhado juntamente com a sua circunferência da cintura , que mede a sua gordura abdominal. Juntos, estes são bons indicadores da sua faixa de peso ideal , bem como o risco de certos problemas de saúde relacionados com o peso , tais como doenças do coração.