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Como medir o peso em uma escala

Ao manter o controle de seu peso , a consistência é a chave. A partir do momento que você se levanta de manhã até a hora de ir para a cama à noite, o peso do seu corpo está constantemente flutuando como são digeridas , processos e elimina. Seu peso pode variar durante um dia por até sete quilos. Assim , é importante se ater a um plano específico ao medir o seu peso através de uma escala . Coisas que você precisa
Escala
Show Mais instruções
1

imediatamente ao acordar , esvaziar a bexiga .
2

Remover todo o seu vestuário.
3

Suba na balança .
4

Anote o número que se lê na escala , este é o seu verdadeiro peso.