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Razões pelas quais as pessoas Diet

Há muitas razões diferentes pessoas de dieta. Aspecto , problemas de saúde , energia e saúde mental são todos grandes razões para assistir o que você come . A coisa importante a lembrar sobre a dieta é fazê-lo por si mesmo , não para qualquer outra pessoa. Aderindo a uma dieta pode ser difícil, por isso certifique- se de que seus motivos são baseados em suas decisões. Better Body

Talvez a razão mais comum para fazer dieta é para melhorar a sua aparência. Um aumento na atividade e uma diminuição na ingestão calórica é a melhor maneira para qualquer um para perder peso. Embora dietas radicais que eliminam todo um grupo de alimentos a partir de seus hábitos alimentares raramente são eficazes a longo prazo , uma alimentação saudável simples em uma relação inteligente para a sua saída calórica pode reduzir drasticamente sua cintura.

Problemas de saúde

Muitas pessoas são obrigadas a viver em uma dieta restrita a vida inteira devido a razões médicas . Por exemplo, as pessoas que não podem processar o glúten deve comprar produtos sem glúten e orientar clara de pão. A decisão de dieta por razões médicas é uma conversa melhor teve com seu médico de família , que irá fornecer orientações sobre a melhor maneira de comer para qualquer condição de saúde.
Energia

alimentar é combustível, em primeiro lugar. O que você colocar em seu corpo determina como seu corpo funciona . Um corpo alimentado por junk food muitas vezes se sente fraco e desmotivado , enquanto um corpo alimentado por ingredientes frescos, frutas, legumes e grãos integrais é executado de forma mais eficaz . Alguns dietética assistir o que eles comem para ajudar a aumentar os níveis de energia ao longo do dia .
Saúde Mental

" Você é o que você come. " Este ditado é verdadeiro para a saúde mental , bem como física quando se trata de fazer dieta. Como funciona seu cérebro é influenciado por aquilo que você colocar em seu corpo . Por exemplo , uma noite de beber afeta a capacidade mental de seu cérebro , assim como uma noite de sorvetes e biscoitos podem ter efeitos similares sobre a sua mente .