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Quais são os perigos de uma dieta pouco saudável

? Vida não é apenas sobre a vida longa . Trata-se de viver bem. Mas com todas as exigências sobre o seu tempo e o acúmulo constante de estresse , às vezes parece impossível de cuidar de si mesmo e exercício, ou simplesmente para assistir a sua dieta. Mas os efeitos de uma dieta pouco saudável pode , a longo prazo , diminuir significativamente a qualidade de vida. Pressão Alta

Segundo personalidade de televisão e médico , Dr. Mehmet Oz, a pressão arterial elevada é " a principal causa de ataque cardíaco , acidente vascular cerebral , insuficiência cardíaca , insuficiência renal e impotência. " Há também muitos fatores, como o stress , o que pode afetar a pressão arterial, como " o excesso de peso leva diretamente a pressão arterial elevada. " Quando os rins são limitado por gordura , tornam-se incapazes de fazer o seu trabalho e regular a pressão arterial . Mas se você deixar cair o peso , você pode reduzir a pressão arterial rapidamente. Muito consumo de sal e álcool aumentam o risco de pressão arterial elevada.
Colesterol

Muitas vezes alguns dos alimentos mais saborosos é o pior para a sua saúde. Alimentos como bolo, ovos , carne e queijo são ricos em colesterol, o que , de acordo com Dr. Mehmet Oz, pode entupir suas artérias e levar a um " ataque cardíaco, acidente vascular cerebral perda de memória , impotência, pele enrugada ". Colesterol por si só nem sempre é ruim, mas os perigos de ter em demasia pode levar a sérios riscos de saúde. Genética desempenha um fator, mas " os seus níveis de atividade física , escolhas alimentares pobres - as gorduras trans e saturadas, açúcar simples , e muitas calorias - realmente ditar " a capacidade do corpo para manter suas artérias fiquem entupidos
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Blood Sugar

Segundo a American Diabetes Association, "Há 23,6 milhões de pessoas nos Estados Unidos , ou 7,8 por cento da população , que têm diabetes. " E enquanto diabetes tem ligações genéticas , uma dieta pouco saudável aumenta consideravelmente suas chances de desenvolver diabetes. Refrigerante com açúcar , sobremesas e lanches aumentar os riscos. Com diabetes o seu organismo não produz insulina suficiente , o que mantém o nível de açúcar na faixa normal. Os riscos incluem doenças cardíacas, glaucoma , catarata e outros problemas oculares , problemas com os pés , infecções e danos nos nervos.
Alto risco de câncer

dietas pobres aumentar a gordura omento , o que é mais armazenado na barriga, e de acordo com Dr. Mehmet Oz , "A inflamação resultante de gordura omento também causa disfunção no sistema que protege contra o câncer. na verdade , não há uma correlação direta entre o tamanho da cintura e um risco aumentado tumores de hormonalmente sensíveis, tais como câncer de mama em mulheres e câncer de próstata nos homens . "
apnéia do sono

Segundo o Dr. Mehmet Oz, " Fat torno de sua cintura correlaciona-se com um pescoço grosso " que pode levar a uma obstrução na sua respiração. Isso pode resultar em ronco , o que " pode causar perda permanente da audição. " A apnéia do sono restringe a quantidade de sono REM restaurador , obrigando o organismo a não obter a quantidade adequada de repouso, o que pode levar à fadiga , pressão arterial elevada e um maior risco de ganho de peso.