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Como medir o seu IMC Índice

O índice de massa corporal, ou IMC , como é mais conhecido, é um método de prestadores de cuidados de saúde popular, uso para determinar se uma pessoa é saudável , com sobrepeso ou obesidade . Felizmente , este sistema envolve um cálculo relativamente fácil , que você pode realizar no conforto da sua própria casa. Siga os passos abaixo para ver onde se classificar . Coisas que você precisa
Escala
dispositivo
Calculadora
Show Mais instruções de medição
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Pese-se . Qualquer escala regular, irá trabalhar em qualquer métrica ou sistemas padrão . Qualquer diferença vai ser trabalhado posteriormente na fase de cálculos. Escrever este valor para baixo e seguir em frente.
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Meça sua altura em polegadas . Você pode precisar de alguém para ajudá-lo a fazer isso, mas de qualquer dispositivo de medição vai funcionar. Mais uma vez, qualquer diferença nos sistemas padrão ou métricas serão trabalhados posteriormente.
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Insira esses valores na equação. Se estiver usando o sistema de medição padrão , então você deve multiplicar o seu peso por 703 . Depois de obter esse resultado , então você deve encontrar o resultado quadrado de sua altura em polegadas . Em seguida, tomar o resultado de seu peso e divida pelo resultado da sua altura ao quadrado. O resultado é o seu IMC . Se você estiver usando o sistema métrico , basta dividir seu peso em quilogramas pela sua altura em metros ao quadrado. Então você terá o seu IMC também.

Por exemplo, se você pesa 190 £ . , Multiplique isso por 703 para obter 133.570 . Se você é de seis metros de altura, ou 72 polegadas , a praça que para obter 5.184 . Agora, dividir 133.570 por 5.184 para obter o seu IMC, que é de 25,8 . Este é apenas na faixa de sobrepeso .
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Consulte um tabela de IMC . Se o total for inferior a 18,5 , então você é considerado abaixo do peso, se entre 18,5 e 24,9 , então você é saudável , se entre 25 e 29,9 você está com sobrepeso , e se você está em 30 ou superior você é considerado obeso .

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Converse com um médico. Se você achar que você está em uma classificação desfavorável , você deve encontrar-se com o seu médico e discutir como você pode fazer mudanças positivas na sua saúde. Mesmo se você for saudável , não pode ferir a visitar um médico regularmente.