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Como perder Saggy pele

Quando você perde peso rapidamente, você pode se sentir bem sobre o seu novo corpo , mas a pele flácida em torno de seu estômago, braços e coxas pode ser difícil de mudar. A melhor maneira de evitar este problema é perder peso lentamente , como se dará a sua pele tempo para se adaptarem às novas dimensões do seu corpo. Com pequenas alterações de estilo de vida , que são mais propensos a ficar com eles, e menos provável que simplesmente acumular o peso de volta uma vez que sua dieta é mais. Instruções
Instruções
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hidratar. Quando você perde peso rapidamente , sua pele pode secar, observa site skincare, Dermnet NZ. A aplicação de um hidratante de boa qualidade , no entanto, vai ajudar a sua pele a manter a sua elasticidade melhor. Para a pele muito seca, passe -se em óleo após o banho, mas antes de secar. Use azeite de oliva ou óleo de tudo de bom que você tem em casa , mas para um cheiro doce , opte por azeite ou óleo de coco amêndoa. Pat seca, em seguida, usou o creme hidratante à base de óleo . Use roupas de algodão para a cama para ajudar a manter a umidade em sua pele.
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Mantenha-se hidratado . Os especialistas recomendam que todos nós beber pelo menos oito copos de água todos os dias, e quando você está perdendo peso , esta não é excepção. Manter-se hidratado irá melhorar a elasticidade da pele , tornando-se mais propensos a abraçar a sua forma a melhorar, ao invés de ficar sem jeito. Beber um copo a cada hora pode ser difícil no início, mas perseverar e em breve se tornará mais fácil.
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Exercer a pele fora. O exercício físico regular , eventualmente, mudar o seu excesso de pele , mas somente se permanecer hidratado. Você acabará em massa para fora um pouco com o músculo acrescentou, dando à pele algo sólido para abraçar. Para uma barriga flácida , mentir sobre suas costas com as pernas estendidas em linha reta, e expire lentamente e levantar as pernas ao mesmo tempo. Use seu abdômen para manter a posição , em seguida, inspire e trazer as pernas para baixo. Para braços flácidos , deitar em um banco com um haltere em cada mão , com as palmas voltadas para cima. Expire lentamente e levantar os pesos , segure por um segundo , inspire e diminuir os pesos , depois repita .
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Coma direito . Só porque você está perdendo peso , não significa que você deve evitar o consumo de gordura por completo. Monoinsaturadas e poliinsaturadas são vitais para as funções de seus órgãos , e ajudar a adicionar elasticidade à sua pele. Comer a abundância de peixes, nozes , azeite de oliva , sementes e abacate para a pele condicionado.
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Pare de fumar. Fumar restringe o fluxo de sangue e ajuda a quebrar o colágeno, que é vital para a elasticidade da pele . Um artigo publicado no British Journal of Dermatology 2002 descobriu fumantes sintetizar menos 18% de colágeno tipo I e 22 % a menos de colágeno tipo III do que aqueles que nunca fumaram. Pele dos fumantes é, portanto, menos capazes de se regenerar do que outra pele . Junte um grupo de cessação do tabagismo local, se você precisa de ajuda.
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Considere ajuda cirúrgica. Algumas pessoas mais velhas acham que é impossível perder pele flácida , sem cirurgia. Consulte um médico ou cirurgião plástico sobre o melhor procedimento para você.