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Como Calcular para o seu Índice de Massa Corporal

Uma escala média banheiro pode ser usado para determinar se alguém é ou não acima do peso, mas índice de massa corporal é um indicador mais preciso . O índice de massa corporal de uma pessoa estima a gordura corporal total, e claramente apresenta na forma de um número que mostra se a pessoa está abaixo do peso , normal, sobrepeso ou obesidade. Índice de massa corporal é muito fácil de calcular. Coisas que você precisa
Balança
Trena
Índice de Massa Corporal gráfico
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1

Pese-se em uma escala de banheiro para obter um ideia base do que você pesa . Qualquer escala de banheiro devidamente calibrado vai funcionar, mas uma balança digital vai lhe dar uma leitura mais precisa .
2

Meça sua altura , enquanto de pé contra uma parede lisa . Use uma fita métrica para uma leitura mais precisa . Uma régua ou critério estará propenso a erros, e não tão preciso quanto uma fita métrica.
3

Divida o cálculo da altura , por si só para obter o seu número de raiz quadrada. Use polegadas se você mora nos Estados Unidos , ou metros , se você vive em um país que usa o sistema métrico .
4

Divida o seu peso pelo número quadrado da sua altura que você calculou . Grave o seu peso em libras , se você mora nos Estados Unidos , ou em quilogramas para os países que utilizam o sistema métrico.
5

Multiplique o resultado por 703 se você gravou o seu peso e altura em libras e polegadas . O número que resulta é o seu índice de massa corporal calculado.
6

Use aa gráfico de índice de massa corporal para determinar o seu estado é . Um resultado ideal será entre 18,5 e 25. Consulte o seu médico se o número resultante é maior ou menor do que o que está listado como um resultado saudável no gráfico de índice de massa corporal. Um médico será capaz de promover teste para os problemas de saúde que podem estar afetando os resultados de índice de massa corporal.