Como Calcular a sua Ideal IMC
índice de massa corporal , ou IMC, é uma medida comum de gordura corporal baseada na altura e peso. IMC se aplica a homens e mulheres adultos. Conhecendo o seu IMC pode ajudar a avaliar os riscos para doenças tais como a doença cardíaca, pressão arterial elevada , diabetes do tipo 2, cálculos biliares e certos tipos de câncer , de acordo com o National Heart Lung and Blood Institute . Leva apenas alguns segundos para descobrir sua faixa de IMC ideal usando uma calculadora online. Instruções1
Visite o National Heart Lung Blood Institute e do site . Clique em " Público " no canto superior esquerdo e , em seguida, clique no link " Índice de Massa Corporal (IMC ) calculadora ", sob a " Ferramentas de Avaliação de Saúde " cabeçalho.
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Introduza a sua altura em pés e polegadas nos campos apropriados . Introduza o seu peso em libras. Clique em " Calcular IMC ". Imediatamente você verá um número aparecer na caixa.
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Compare o seu IMC com as faixas apresentadas à direita da calculadora. Por exemplo, se você está a 5 pés, 2 polegadas de altura e pesar 118 £ . , O seu IMC é de 21,6 . Isto significa que você está dentro do normal, ou ideal , faixa de 18,5-24,9 . Mas se você pesava 137 £ . na mesma altura , por exemplo, o seu IMC seria 25,1 - colocando-o na parte inferior da faixa de sobrepeso
.
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