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Como determinar um peso saudável Corpo

O índice de massa corporal , ou IMC, é um método simples de determinar a sua faixa de peso saudável. IMC usa altura e peso, para determinar a percentagem de gordura deve manter uma pessoa no corpo . Um IMC de 18,5-24,9 por cento é considerado normal . Manter um peso acima de sua faixa de peso saudável coloca em um risco maior de problemas de saúde como diabetes hipertensão, tipo 2, doenças cardíacas, derrame e alguns tipos de câncer . Coisas que você precisa de acesso
Internet
Show Mais instruções
1

Acesse Nacional do Coração, Pulmão e Sangue do Instituto " Índice de Massa Corporal Table. "

2

Localize o "Normal " de título no topo da tabela . Observe as colunas " normais" são sem sombra enquanto os "overweight" colunas à direita imediata são sombreados cinza.
3

Localize a coluna " Altura ", no lado esquerdo do gráfico . Role para baixo e encontrar a sua altura em polegadas. Anote o primeiro número da linha para a sua altura.
4

Atravesse a linha para sua altura para encontrar o último número no intervalo "Normal" . Anote este número . Os dois números que você escreveu representar sua faixa de peso saudável em libras. Seu peso não deve cair abaixo o primeiro número ou superior ao segundo.