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Que cores Eliminar o Apetite

? Sua perda de peso metas provável foco na restrição de calorias e exercício, mas truques menos onerosos também pode ajudar você a perder quilos. Usando a terapia de cores para suprimir o apetite e reduzir a ansiedade é uma forma de tirar sarro de dieta. Diferentes cores afetam seus hábitos alimentares de diferentes maneiras. Algumas cores estimular o seu desejo de comer , enquanto outros suprimi-lo. Incorporando cor em sua experiência pode ser usado para ajudá-lo a consumir menos calorias . Azul Alimentos

azul suprime o apetite mais do que qualquer outra cor. Além de mirtilos , que são , na verdade, roxo , não há alimentos naturalmente azuis. No passado, quando os seres humanos forragearam por comida, azul foi um aviso de deterioração ou perigo. A falta de comida natural e azul o sinal de perigo comunicou limitado a resposta do nosso apetite para azul alimentos. As pessoas gravitam em torno de cores que comumente ocorrem na natureza , como verde, vermelho, amarelo e laranja. A aversão ao azul pode ajudá-lo a comer menos, suprimir o desejo de comer demais . Alimentos ricos em calorias , como batatas , massas, avermelhados creme de leite , queijo e manteiga são geralmente leves ou branco. Isto faz com que seja fácil de alterar a cor com algumas gotas de corante azul . Espalhar manteiga de cor azul em seu pão desencoraja o seu desejo por mais do que algumas mordidas.
Que serve sua comida

Se forçar-se a comer alimentos tingido parece desagradável , incorporar azul em suas refeições de outras maneiras. Sirva a comida em um prato azul , fixado em um pano azul mesa com um guardanapo azul. Cercar-se com a cor vai dominar seu apetite e ajudá-lo a sentir-se calmo e focado em sua comida . O azul é uma cor calmante suave e ajuda a sentir-se relaxado . Preto, verde e lavanda também suprimir o desejo de comer demais. Quanto mais você pode se concentrar em sua comida e tomar o seu jantar tempo, a menos provável que você a comer demais.
Cor seu espaço de jantar

O ambiente em que você come desempenha um papel importante em seus hábitos de jantar. Nutricionistas recomendam refeições ser comido em uma mesa de jantar , sem distrações como a televisão. Isso permite que você se concentre em seu comer e entender os seus sentimentos de fome e satisfação. Criando um ambiente de paz em que para comer é uma parte importante da perda de peso, e se você planeja usar cores para suprimir o apetite , usá-los em seu espaço de refeições. Azul, verde claro e lavanda tem um efeito calmante , enquanto o vermelho e laranja estimulam o apetite. Decore sua sala de jantar com as cores calmantes para ter um tempo mais fácil controlar sua ingestão de alimentos.
Cromoterapia

Você pode usar a terapia da cor ao longo do dia para ajudar você a lidar com desejos de comida eo desejo de comer demais. Substitua a lâmpada em sua geladeira com um que é de cor azul , suprimindo o desejo de lanche cada vez que você abrir a porta. Obtenha motivado para beber água , adicionando corante vermelho ou laranja ou servi-lo em um vidro vermelho ou laranja. Essas cores estimulam suas emoções e apetite, encorajando você a chegar para a água com freqüência . Isto irá mantê-lo hidratado e encher o estômago , impedindo-o de consumir calorias em excesso. Cromoterapia não é uma ciência exata , pois envolve a emoção humana . Experimente com diferentes cores talheres e copos , bem como diferentes tons de alimentos, para ver qual deles ajudá-lo a manter a sua dieta .