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Leptopril Planner Refeição Com Lista de Compras

Os fabricantes de Leptopril , o auxílio de perda de peso que é voltado para o bem acima do peso , não fazer recomendações dietéticas específicas para acompanhar o seu produto, que contém cafeína e ingredientes como guaraná e erva-mate. Um site independente oferece apoio para aqueles em Leptopril , que pode querer sugestões de como projetar as suas refeições eo que comprar no supermercado . Orientações estão disponíveis por até quatro semanas de dieta planejada. Perda de peso rápida Planos de refeições

Em um esquema de rápida perda de peso de 1.300 calorias , um pequeno-almoço típico na Semana 1 pode incluir 12 onças café da cafeína com 1 colher de sopa. creme ou meio a meio; 1/4 xícara de batedores de ovo , a metade de grapefruit , um pacote de imediato com sabor aveia, 1 colher de chá. de açúcar e um multivitamínico . Um lanche da manhã pode ser uma maçã média , incluindo a casca. O almoço pode consistir de duas fatias de pão integral , uma folha de alface , 1 colher de sopa. de maionese sem gordura , um terço lata de sopa, 1 colher de chá. de açúcar , 12 onças de chá e três onças de uma carne branca de sua escolha . Um lanche da tarde pode ser 1/2 xícara de queijo cottage 1 por cento , com cinco biscoitos ou salgadinhos . Para o jantar , você pode ter duas lanças de brócolis, 1 xícara de arroz branco cozido , uma salada pequeno jardim com 3 colheres de sopa. molho de redução de calorias , quatro onças de grelhados de salmão e 12 onças de chá com uma colher de chá. de açúcar.
perda de peso moderada Planos de refeições

Se você quer apenas redução de calorias moderada , seguir um cardápio de 1.600 calorias. A Semana 1 café da manhã poderia ter que comer um pequeno bagel liso com duas onças queijo creme de gordura, 12 onças café da cafeína com 1 colher de sopa. de creme de leite ou meio a meio; 1/4 xícara de batedores de ovo , meia toranja e 1 colher de chá. de açúcar , em conjunto com uma multivitamina . Você pode comer uma banana média como um lanche da manhã. Um lanche da tarde pode ser uma laranja média ou 1 xícara de luz pipoca microondas . Jantar poderia consistir de 5 onças alabote de grelhado, duas lanças brócolis, 1 xícara de arroz branco , uma pequena salada com 3 colheres de sopa. salada de redução de calorias , 12 onças de chá e 1 colher de chá. de açúcar.
leve perda de peso Planos de refeições

perda de peso leve pode ser seu objetivo , nesse caso, você deve seguir um cardápio diário de 1.900 calorias. Entre as ofertas na 1 ª semana são um pequeno-almoço de 1 xícara de queijo cottage, um pêssego médio, 12 onças café da cafeína com 1 colher de sopa. creme ou meio a meio , 1 colher de chá. de açúcar e um multivitamínico . Um lanche precoce pode ser uma barra de energia ou 20 uvas. O almoço pode ser um sanduíche de filé de peito de frango com 12 onças de refrigerante diet e uma laranja média . Um lanche da tarde pode consistir de um peixe sanduíche de atum , com duas fatias de pão de centeio , 1 colher de sopa. maionese sem gordura e 1/2 xícara de atum sólido branco na água. Jantar pode ser 8 onças - calor seco cozido peixe-gato, com 1 xícara de arroz branco cozido , 1/4 de xícara de croutons , uma pequena salada com 3 colheres de sopa. de molho sem gordura , 12 onças de chá e 1 colher de chá. de açúcar . Além disso, em alguns dias, você pode ter um lanche à noite , depois do jantar , como um de 12 onças. pedaço de bolo de anjo com 2 colheres de sopa. topping chicoteado creme com uma onça de morangos .
Grocery Listas

Para simplificar compras, o grupo de apoio Leptopril fornece listas de compras para as próximas semanas e tipo de plano de perda de peso que você está. Estes incluem os montantes totais de cada tipo de alimento que você vai comer, de modo que você vai saber o que quantidades para comprar. Dessa forma, você pode estocar o que você vai comer durante a semana e ter a comida pronta e disponível para você. Alguns itens da amostra da lista de compras plano de perda de peso rápida durante semanas 1 e 2 inclui 2 xícaras de 1 por cento de queijo cottage , cinco maçãs médias , 16 onças de salmão e 11 lanças de brócolis.