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Intolerância Alimentar Sintomas e ganho de peso

A intolerância alimentar é uma resposta do sistema digestivo para o alimento que irrita o sistema ou que o sistema não consegue processar . A intolerância à lactose é o mais comum , mas quase todos os alimentos podem causar sintomas de um determinado indivíduo . A intolerância alimentar é comum , ea maioria das pessoas tiveram uma reação adversa a alimentos em algum momento. Ele se torna um problema quando a mesma comida sempre causa sintomas para você. A intolerância alimentar não deve ser confundida com alergia alimentar , que é uma resposta do sistema imunológico, ou intoxicação alimentar, causada por alimentos estragados ou contaminados . Sintomas

sintomas de intolerância alimentar variam de acordo com o indivíduo , e talvez com o episódio . Os sintomas incluem : náuseas, dor de estômago , gases , cólicas, distensão abdominal , vômitos, azia , diarréia, dores de cabeça e irritabilidade. Estes são os sintomas mais comuns , mas algumas pessoas podem ter outros , sintomas semelhantes. Dos sintomas comuns , o único que parece resultar em ganho de peso seria o inchaço. Outros sintomas , por interferir com a digestão, pode resultar na perda de peso temporária. Consulte um médico se os sintomas forem graves ou freqüentes.

Ganho de Peso Teorias

Embora não haja nenhuma prova de que a intolerância alimentar pode causar ganho de peso , existem algumas teorias sobre o assunto. Uma teoria é que a intolerância alimentar retarda o metabolismo e, portanto, faz com que o ganho de peso . Outra é que as pessoas anseiam alimentos aos quais eles são intolerantes e retirada leva à compulsão alimentar. A terceira é que lidar com processamento de alimentos , enquanto drenos intolerantes de energia, de modo que o indivíduo torna-se sedentário , o que leva ao ganho de peso . Teorias centradas na resposta imune não são susceptíveis de ser válido, como intolerância alimentar não vêm do sistema imunológico.
É uma alergia?

Alergias alimentares são uma resposta do sistema imunológico a alimentos a que você é alérgico. Alérgenos mais comuns são amendoim, nozes , peixes, mariscos, leite, ovos, soja e trigo. Em os EUA , de 4 a 5 por cento da população é pensado para ter alergias alimentares . Os sintomas podem ser leves a tão graves que requerem tratamento de emergência . Eles incluem : erupção cutânea , urticária, náuseas , dor de estômago , diarréia, coceira na pele , falta de ar , dor no peito , inchaço das vias respiratórias e anafilaxia. As reacções podem ser imediata e pode ser causada por uma pequena quantidade de comida . Você tem que evitar esses alimentos . A alergia alimentar não irá causar ganho de peso.
Identificando causa de intolerância alimentar

Os testes para as alergias , como exames de sangue, cutâneo ou teste muscular , não não trabalho para identificar as causas de intolerância alimentar . O melhor teste para a intolerância alimentar é uma dieta de eliminação . Mantenha um diário alimentar por algumas semanas , observando quando você tem sintomas de intolerância alimentar e que você comeu durante o dia ou dois antes . Obter orientação de um nutricionista , se necessário. Eliminar alimentos suspeitos da sua dieta , então reintroduzi-los aos poucos , um a cada duas semanas. Você deve ser capaz de dizer quais os alimentos que deixá-lo doente . Pare de comer estes, e você não terá que se preocupar com seus efeitos sobre o seu peso.