casa |  | Informação em Saúde >  | Dieta Nutrição | Controle de Peso

Como calcular pesos ideal para homens

Com tantos especialistas em comida , peso e nutrição só esperando para dar-lhe a sua opinião sobre o quanto você deve pesar , pode ser difícil descobrir uma faixa exata do que o seu peso deve ser. Felizmente, há uma maneira você pode descobrir sua meta de peso por si mesmo. Instruções
1

Meça sua altura e convertê-lo em polegadas.
2

Determine um ponto base para começar a descobrir o seu peso ideal. Por exemplo, a calculadora HealthStatus.com sugere um peso ideal de 114 libras para um homem que é de 5 metros de altura.
3

Adicionar ou subtrair quatro ou cinco libras para cada polegada você é mais alto ou mais curto do que a altura da base . Por exemplo, se você é 5'10 " , o seu peso ideal seria entre 154 e £ 164 com base na altura da base e peso.