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Coisas que fará você se sentir magro

Se você está se preparando para um primeiro encontro ou uma entrevista de emprego para , sensação de inchaço ou com problemas hormonais , você pode estar na necessidade de um reforço da auto-estima . Existem algumas maneiras rápidas e acessíveis para amplificar o seu ego e minimizar sua linha de cintura . Bater dietas e exercícios rigorosos têm sido go-to maneiras de se sentir magra no passado , mas aqueles que podem ser perigosos e têm um alto risco de fracasso. Roupas bem ajustadas

Vestindo as roupas de tamanho errado pode ter o efeito de fazer você parecer maior do que você. Roupas que são muito apertadas chumbo para protuberâncias , caroços e uma possível bolinho -top . Roupas que são muito largas vai fazer você parecer deselegante e não vai fazer você se sentir bem. Encontrar o tamanho certo para você : para as mulheres , isso inclui encontrar o seu tamanho correto do sutiã, e para os homens , isso significa vestindo camisas que não se encaixam muito confortavelmente em torno da barriga e são o comprimento certo para a sua altura . Tome seu tempo e comprar o jeans tamanho correto. Um equipamento de bem-estar é uma solução rápida que vai ajudá-lo a sentir-se mais magro .
Destaque os seus atributos
camisas sem mangas chamar a atenção para os seus braços tonificados .

Lembre-se da frase : "Se você tem isso , ostentá-la ? " Isso não significa apenas colocar uma camisa com um decote , se você tem um peito maior. Se você já enfraquecida bezerros , não escondê-los sob calças largas . Se você tem bons braços , tente uma camisa sem mangas. Chamando a atenção para os seus atributos positivos é uma maneira infalível para não me sinto mais fino, mas para parecer mais magra também.
Boas Práticas de Postura

hunching mais pode fazê-lo pareça maior e enviar uma mensagem de que você está tentando não ser visto. A auto-confiança melhora a sua aparência . Prática de pé e sentado em linha reta. Andar por aí em casa com um livro sobre a sua cabeça se ele vai ajudá-lo a endireitar-se . Lembre-se de manter os ombros para trás e não desleixo .
Coma Bem

Ninguém se sente magro depois de comer donuts ou cookies. Se você quiser se sentir magro, incorporar alimentos saudáveis ​​em sua dieta. Coloque-se em frutas e legumes, e não se esqueça de obter as quantidades adequadas de proteínas e amido. Além disso, mantenha em mente que nem toda a gordura é gordura ruim : alcance para um abacate em vez de um sanduíche de sorvete
exercício por dez minutos
Cuide do seu corpo . .

Pode ser difícil motivar-se para exercer ou encontrar o tempo em sua agenda , mas provavelmente você já ouviu muitas vezes que o exercício é fundamental para perder peso. O exercício não é apenas sobre o peso, mas em fazer -se sentir fina. Basta saber que você deu o seu corpo dez minutos extras de atenção vai ficar com você o resto do dia. Há uma série de maneiras de incorporar o exercício em sua programação facilmente. A partir de vídeos de Pilates de dez minutos para cinco minutos abs, você tem uma infinidade de opções . Se DVDs de treino não são sua coisa , tentar alguns alongamentos e polichinelos na parte da manhã para começar o seu dia de folga para um bom começo e obter suas endorfinas fluindo. Este aumento de dez minutos pode ajudar você a ficar em um estado de espírito magro para o resto do dia.