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Liste as Etapas do Continuum de Fitness

A aptidão física é um continuum que se estende desde a capacidade ideal para a morte, com as pessoas existentes em cada ponto possível ao longo dela. A pessoa , muitas vezes, ao longo deste contínuo ao longo da vida , devido a uma ampla gama de fatores que inclui dieta, exercício físico , idade e quaisquer doenças que eles podem estar sofrendo . Capacidade Optimum

Uma pessoa funcionando em capacidade física ideal vai ter músculos bem desenvolvidos e um sistema imunológico saudável. Essa pessoa provavelmente exercícios regularmente e consome , uma dieta bem equilibrada saudável . Aqueles em um nível ideal de condicionamento físico são os menos propensos a contrair uma doença debilitante , apesar de alguns tipos de doença pode atingir qualquer pessoa, independentemente de sua condição física.
Falta de Doenças

Aqueles que são , em sua maioria, saudável geralmente têm um nível médio de aptidão física. O corpo está em suficientemente boas condições para evitar que ele tenha contraído qualquer doença grave , e essa pessoa será capaz de executar a maioria das atividades físicas normais . Uma pessoa nesta fase provavelmente não se exercitam regularmente ou comer uma dieta particularmente saudável, mas existe em um nível razoavelmente aceitável de aptidão física.
Doença grave

Doença enfraquece o corpo de uma pessoa , destruindo a aptidão física. Aqueles que sofrem de câncer ou outras doenças graves , muitas vezes perdem massa muscular muito rapidamente. Doença prolongada geralmente obriga uma pessoa a ficar na cama e descansar , e essa falta de exercício, combinado com a natureza debilitante da doença em si , leva a um grau muito baixo de aptidão .
Morte

uma pessoa à beira da morte em geral, tem um baixíssimo grau de aptidão física , especialmente se a morte é o resultado de uma doença prolongada , em vez de a de um acidente súbito . O momento da morte é quando o corpo de uma pessoa é incapaz até mesmo de se sustentar . Um cadáver , obviamente, é totalmente imprópria , sendo incapaz de se mover por sua própria vontade .