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IMC em sobrepeso Meninos

A obesidade é um problema de saúde para as crianças americanas , no momento da publicação, uma em cada três crianças nos Estados Unidos são com sobrepeso ou obesidade de acordo com a American Heart Association. Índice de massa corporal é uma medida que calcula a gordura corporal. IMC pode ser usado para determinar se um menino está acima do peso , mas ele tem que ser interpretados com cautela em crianças , porque seus corpos ainda estão em desenvolvimento . Índice de Massa Corporal Cálculo

Para calcular o índice de massa corporal de uma criança, você vai precisar de medições precisas de tanto o seu peso em quilos e sua altura em polegadas. A fórmula para o IMC é : 703 x (peso em quilos ) /( 36 x 36). Então, se o seu filho pesa 50 quilos e tem uma altura de 36 centímetros , seu IMC seria 703 x 50 /( 36 x 36) ou 27,1 .
Classificação do índice de massa corporal

para um menino , o número real IMC não é tão importante como a forma como o menino se compara com outros meninos de sua idade . De acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças , existem quatro diferentes categorias de IMC de um menino podem ser colocados em . Se o IMC de um menino é entre o quinto eo 85 percentis de seus pares da mesma idade , ele é considerado um peso saudável . Meninos entre os percentis 85 e 95 são consideradas acima do peso, e um menino acima do percentil 95 é obeso . Crianças abaixo do quinto percentil são classificadas como abaixo do peso.
Tratamento

Para os meninos com excesso de peso , perdendo um pouco o excesso de peso é uma das coisas mais importante que podem fazer por sua saúde. Estar acima do peso ou obeso aumenta o risco de hipertensão arterial, diabetes e colesterol alto. No entanto, colocar um garoto em uma dieta rigorosa pode ser prejudicial para o seu desenvolvimento . Para os meninos com menos de 10 anos de idade , o objetivo deve ser o de manter o peso da criança, não perder peso, como o passar do tempo ele vai " crescer em " seu peso. Meninos mais de 10 anos de idade podem se beneficiar da perda de peso leve, mas um pediatra deve ser sempre consultado antes de iniciar uma criança em um programa de perda de peso.
Abordagens

muitas maneiras de ajudar um menino com sobrepeso a perder peso. Enfatizando frutas frescas e vegetais é uma forma de promover hábitos alimentares saudáveis ​​durante a infância. Os pais também devem limitar o consumo de bebidas açucaradas , incluindo refrigerantes e suco de fruta , mesmo puro. Incentivar a atividade física ao longo do dia também pode ajudar os meninos a queimar calorias. Ficando toda a família a bordo, com um estilo de vida mais saudável também é fundamental , uma vez que irá tornar mais fácil para um menino acima do peso a adotar um estilo de vida mais saudável se seus pais são irmãos também está fazendo um compromisso .