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Um nutriente essencial que ajuda a prevenir o raquitismo, mais comumente chamado de vitamina d?

O nutriente essencial que ajuda a prevenir o raquitismo e é mais comumente conhecido como vitamina D é o colecalciferol. É uma vitamina solúvel em gordura produzida na pele quando exposta à luz solar e também encontrada em certos alimentos, como peixes gordurosos, leite fortificado e ovos. A vitamina D ajuda o corpo a absorver cálcio e fósforo, que são essenciais para o crescimento e manutenção óssea. A deficiência de vitamina D pode causar raquitismo em crianças, uma condição que causa ossos moles e fracos.