casa |  | Informação em Saúde >  | Dieta Nutrição | vitaminas

O que saber sobre uma overdose de vitamina D

Embora a vitamina D seja essencial para a saúde óssea, quantidades excessivas podem levar à toxicidade da vitamina D. Esta é uma condição rara, mas potencialmente grave. No entanto, é importante estar ciente dos sinais e sintomas da overdose de vitamina D para que você possa tomar medidas para evitá-la.

Causas

A overdose de vitamina D é causada pela ingestão excessiva de vitamina D em qualquer forma, incluindo suplementos, alimentos fortificados e luz solar. A ingestão diária recomendada de vitamina D para adultos é de 600 UI (15 microgramas). No entanto, algumas pessoas podem precisar de mais ou menos que esse valor. Muita vitamina D pode se acumular no corpo ao longo do tempo, levando à toxicidade.

Sintomas

Os sintomas de overdose de vitamina D podem incluir:

- Náusea
- Vômito
- Constipação
- Diarréia
- Perda de apetite
- Fraqueza
- Fadiga
- Dor muscular
- Dor óssea
- Pedras nos rins
- Problemas cardíacos
- Confusão
- Coma

Tratamento

O tratamento para overdose de vitamina D geralmente envolve a interrupção de todas as fontes de vitamina D e a ingestão de muitos líquidos. Em casos graves, a hospitalização pode ser necessária.

Prevenção

Para evitar a overdose de vitamina D, é importante:

- Tome suplementos de vitamina D somente conforme orientação do seu médico.
- Siga a ingestão diária recomendada de vitamina D.
- Evite alimentos fortificados que contenham altos níveis de vitamina D.
- Exponha-se regularmente ao sol, mas limite-a para evitar queimaduras solares.

Se você estiver apresentando algum dos sintomas de overdose de vitamina D, é importante consultar seu médico imediatamente.