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Como escolher Vitaminas para Atletas Jovens

Jovens atletas e os pais muitas vezes recorrer a suplementos vitamínicos com a idéia de que elas são necessárias ou vantajosas . Ela ajuda a ter os fatos que cercam o hype em suplementos vitamínicos. Coisas que você precisa
Multivitamins
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Não ser influenciado pelo hype. Não há nenhuma evidência científica que suporta o uso geral de suplementos vitamínicos e minerais para melhorar o desempenho atlético.
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Cuide da sua dieta . Sendo corretamente garante recebendo vitaminas e minerais suficientes nutrido.
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Entenda suplementação. Suplementos podem melhorar o estado nutricional pobre ou deficiências de uma dieta inadequada .
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Não use suplementos indiscriminadamente. Em geral, é um desperdício de dinheiro , e pode também crianças calmaria em pensar que eles estão comendo corretamente quando eles não são.