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Vitaminas para a pele saudável e Nails

radicais livres enfraquecer unhas e destruir a pele saudável. Os radicais livres são como vampiros - eles caçam as células relativamente saudáveis ​​e transformá-los em radicais livres até que o corpo é invadido por eles. A mistura adequada de nutrientes pode inverter esta tendência. Multivitamínico

Um suplemento multivitamínico simples podem ajudar a clarear o tom de pele e fortalecer as unhas . O suplemento deve ter uma combinação de vitamina A, complexo B, vitaminas C , D e E , ​​com minerais de boro , cobre, magnésio e zinco.

Benefícios

extra de vitamina C favorece a cicatrização da pele. MSM ( methylsulfonylmethane ) produz pele nova. O óleo de linhaça e água repor a umidade da pele. Vitaminas do complexo B crescer unhas e combater infecções.
Equívocos

Gelatina não é um bom remédio para unhas fracas . As unhas precisam de proteína , mas a gelatina está faltando dois aminoácidos essenciais que são necessários para formar proteínas completas em seu corpo uma vez que a gelatina é ingerido .
Aviso

Evite cigarros, refrigerantes e bebidas alcoólicas , pois estes promovem desenfreada manifestação radical livre .

Especialista introspecção

Usar luvas de borracha quando completar tarefas domésticas. Se você quiser absorver a umidade, revestir o interior das luvas com pó de talco sem cheiro .