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Vitaminas para Mulheres em HRT

O corpo feminino passa por uma série de mudanças ao longo da vida . Necessidades de saúde de uma mulher madura são alteradas com seu corpo, e as mudanças físicas e mentais causadas por hormônios esgotados após a menopausa requerem atenção especial. Algumas mulheres optam por repor os hormônios que faltam tomando medicamentos criados especialmente para reduzir o desconforto da menopausa. Suplementos vitamínicos podem ajudar a compensar os riscos de saúde associados com a terapia de reposição hormonal. Terapia de Reposição Hormonal (TRH)

drogas sintéticas HRT são formas quimicamente alterados de hormônios derivados da urina de éguas grávidas . De acordo com um estudo da Iniciativa da Saúde da Mulher , a HRT sintético pode causar dor no peito , falta de ar , nódulos mamários , problemas de visão , tontura e depressão. A opção mais segura é hormônios bioidênticos feitos a partir de plantas.

Pacientes que tomam HRT estão sujeitos a um risco aumentado de câncer de mama, derrame, ataque cardíaco , coágulos de sangue nas pernas e pulmões , câncer de ovário e câncer endometrial . É por isso que é importante para complementar uma dieta saudável com vitaminas que podem ajudar a reduzir os riscos médicos da HRT .
Antioxidantes

Um estudo chamado Vitamina angiográfico das Mulheres e estrógeno julgamento ( WAVE ), publicado no Journal of the American Medical Association relatou que mulheres participantes doença coronária na HRT que tomaram as vitaminas C e e tiveram a mais alta taxa de mortalidade . Os resultados gerais sugerem vitaminas não teve efeito sobre a saúde coronária de uma forma ou de outra.
Vitamina densidade mineral K

óssea diminui drasticamente após a menopausa. Vitamina K é conhecido para influenciar o metabolismo do osso , facilitando a síntese de osteocalcina ( BGP ) . Portanto , é aconselhável para mulheres na menopausa a tomar um suplemento de vitamina K diária de 90mcg .
Vitamina A

vitamina A é necessária para a visão , crescimento celular e imunológico saudável sistema . De acordo com o Institute of Medicine , mais de 3.000 mcg por dia desta vitamina aumenta o risco de fraturas ósseas. Porque as mulheres na pós-menopausa já são suscetíveis à osteoporose , é melhor ficar com a dose diária recomendada sugerido de 700mcg .
Ferro

Embora o ferro não é uma vitamina , é um mineral essencial que as mulheres precisam para prevenir a anemia. A dose diária recomendada é 8mg por dia para mulheres na pós-menopausa , independentemente se eles estão na HRT . Mantenha-se a dose recomendada , pois o excesso de ferro pode causar indisposição gástrica e aumentar o risco de doença cardíaca.
Vitamina D

A vitamina D é essencial para a absorção adequada de cálcio , o que é fundamental para a saúde óssea. Um suplemento de cálcio é mais eficaz quando tomado com vitamina D. A dose diária recomendada de cálcio para mulheres é de 1.500 mg e deve ser combinada com 400 UI de vitamina D para a absorção final.
Vitamina do complexo B

vitaminas do complexo B são necessárias para a energia. A deficiência de vitamina B12 pode levar a anemia , bem como demência nos idosos . Portanto, a suplementação da dieta com vitaminas do complexo B é recomendado para uma boa saúde em mulheres em TRH.