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Vs Natural . Vitaminas orgânicos

vitaminas disponíveis comercialmente maioria são feitos de substâncias sintéticas e produtos químicos. Vitaminas naturais usam menos substâncias fabricadas pelo homem , mas ainda poderá utilizar materiais cultivados com adubos químicos, pesticidas e inseticidas. Vitaminas orgânicos certificados são fabricados de acordo com as normas rigorosas que proíbem o uso de produtos químicos, pesticidas e inseticidas e não deve conter ingredientes sintéticos . Benefícios

Suplementos vitamínicos são projetados para aumentar o nível de vitaminas em sua corrente sanguínea . Vitaminas suportar a função corporal ideal e boa saúde. Vitaminas naturais e orgânicos podem beneficiá-lo se você não está recebendo a quantidade recomendada de vitaminas em sua dieta. Muitas vezes, o alimento que nós comemos não contém valor nutricional suficiente ou variedade. Dietas especiais , incluindo perda de peso, dietas vegetarianas e veganas , podem excluir grupos inteiros de alimentos que fornecem vitaminas importantes .

Tipos

Existem muitos tipos de vitaminas naturais e orgânicos disponível . Uma das formulações mais populares é o multivitamínico , que contém muitas vitaminas e minerais diferentes. Você pode comprar multivitaminas das mulheres, dos homens, multivitaminas multivitaminas para crianças e multivitaminas de seniores. Outras formulações vitaminas do grupo por seu benefício de renome , como as vitaminas do sono ou vitaminas para a saúde das articulações . As vitaminas também estão disponíveis em forma de single- vitamina , como cápsulas de vitamina C ou de vitaminas do grupo B . Você deve consultar o seu médico para escolher a melhor formulação para você.
Identificação

Sempre olhar para a certificação no rótulo ao comprar vitaminas naturais ou orgânicos . A melhor certificação é " 100 por cento USDA Certified Organic ". Isso significa que as vitaminas tenham cumprido normas rígidas para a produção orgânica estabelecidos pelo USDA, e contêm material sintético zero. Desconfie de etiquetas que diziam " feito com ingredientes naturais " ou " feito com ingredientes orgânicos ". Esses produtos geralmente contêm alguns ingredientes naturais misturados com as sintéticas.

Considerações

Vitaminas são mais utilizados como um suplemento para uma dieta saudável, bem equilibrada . É quase sempre melhor ter a maioria de suas vitaminas dos alimentos em vez de pílulas de vitaminas . Se você tem uma dieta saudável e variada que você pode não precisar de suplementos vitamínicos. Também é possível tomar muitas vitaminas, especialmente a vitamina A. A vitamina A overdose tem sido associada a uma doença chamada hipervitaminose A. Não tome grandes doses de vitaminas naturais ou orgânicos , a menos que dirigido por um médico.

Equívocos

Ambos os suplementos naturais e orgânicos podem conter ingredientes de origem animal. Alguns suplementos são presos com gelatina de origem animal provenientes , de modo a verificar os ingredientes se você é um vegetariano ou vegan . Vitaminas não precisa ter o mesmo nível de prova como medicamentos de prescrição. Isto significa que algumas das reivindicações que você vê nos rótulos vitamínicos - por exemplo, que promovem o sono ou anti- envelhecimento - não foram verificadas de forma independente . Nem todo mundo precisa da mesma quantidade de vitaminas. Se você estiver grávida , idosos, ou o uso de drogas e álcool , você pode ter diferentes necessidades de vitaminas que a quantidade recomendada normal.