casa |  | Informação em Saúde >  | Dieta Nutrição | vitaminas

As melhores vitaminas líquidas para as Mulheres

Um produto vitamina líquido pode fornecer uma vitamina , como B-12, todas as vitaminas do complexo B, ou uma mistura de vitaminas e minerais. Sublinguais vitaminas na forma líquida pode ser colocado debaixo da língua para a absorção direta na corrente sanguínea. Para uma fórmula multivitamínico geral, tomada pela colherada , para manter o nome de marcas ou as recomendadas por pessoas que você confia . Liquid vitaminas absorver de forma mais eficiente para a corrente sanguínea . Os comprimidos e as cápsulas muitas vezes ignorar a boa digestão por causa de ligantes nas pílulas . Leia os rótulos para ver a fórmula

Uma boa marca de uma mistura líquida multivitamínico irá incluir vitaminas A, E. e C, além de todas as vitaminas e antioxidantes do complexo B . Cálcio e magnésio podem também ser incluídos em uma multivitamina líquido . As mulheres às vezes requerem mais vitaminas do complexo B , se está sob estresse, grávida , amamentando ou na menopausa , mas a maioria das fórmulas exceder a exigência mínima diária de cada nutriente .
A vitamina Único pode ser necessária

Se bloodwork paciente revela uma deficiência de vitamina B-12 , por exemplo, uma boa marca de sublingual B-12 como o principal vitamina pode ajudar. A gravidez pode reduzir o ácido fólico , o que pode causar danos ao feto . As pílulas anticoncepcionais pode reduzir vitamina B-6 no sangue. Mas tomar apenas uma das vitaminas do complexo B , ou misturas de suplementos não regulamentados , pode causar uma deficiência dos outros. Para corrigir uma deficiência verdade , pergunte ao seu médico para ajudá-lo a escolher uma fórmula.

Traços de metais e Conservantes

especialistas Herbal dizer vitaminas líquidas não deve conter vestígios metais , tais como estanho , ouro , prata e alumínio . Não há prova de que eles são necessários , e não há muita controvérsia sobre sua ingestão de qualquer forma . " Todo-natural " vitaminas , feitos a partir de substâncias vegetais , deve incluir um conservante natural. Conservantes químicos podem danificar os rins . Os especialistas concordam que as vitaminas sintéticas trabalho, bem como os naturais.
Desconfie de megadoses e fora Brands

Suplementos nutricionais comprados a partir de sites de saúde ou empresas privadas deve ser cuidadosamente avaliado . Produtos à base de plantas , tomadas em grandes quantidades, pode causar o afinamento perigoso do sangue. A bem versado trabalhador loja de alimentos saudáveis ​​pode sugerir uma mistura de ervas confiável de vitaminas líquidas ou vitaminas sublinguais que tem sido em torno de algum tempo.
FDA não regula Vitamina Mercado

a FDA não regula a fabricação de embalagens ou de suplementos nutricionais . Praticamente qualquer pessoa pode fazer e suplementos líquidos de mercado ou forma de pílula. Os indivíduos devem determinar a marca que melhor concorda com seus sistemas. Tome acordo com as instruções . Dobrando o número de doses pode causar sobrecarga de certos nutrientes , o que pode danificar o fígado e outros órgãos do corpo ao longo do tempo .