casa |  | Informação em Saúde >  | Dieta Nutrição | vitaminas

Qual é a função de B12 no organismo

? Vitamina B12, um nutriente vital no organismo, é usado para fazer as células do sangue e desempenha um papel vital na manutenção de um sistema nervoso saudável . Como Consumir B12

consumo normal de carnes, laticínios , frutos do mar e ovos podem ajudar na produção natural de vitamina B12 no organismo de acordo com a WebMD. Isso aumenta a quantidade natural de B12 no organismo , levando a melhores respostas do corpo com as funções cognitivas e nervoso .
B12

A deficiência de vitamina B12 pode ocorrer com pessoas que são vegetarianos que evitam alimentos ricos em vitamina B12 , ou quando uma pessoa é incapaz de absorver B12 naturalmente , causada por uma desordem auto-imune conhecida como anemia perniciosa . Os sinais de deficiência incluem fadiga , fraqueza, prisão de ventre e formigamento das mãos e pés.
B12 Suplementos

B12 pode ser encontrada em forma suplementar através de vitaminas , comprimidos ou pastilhas . Relativamente a anomalias mais graves , as injeções intramusculares de injeções de vitamina B12 pode ser prescrita por um médico para restaurar a função natural de B12 no organismo. A forma de gel de B12 está disponível através de prescrição, também.
Vitamina B12 Modas

tiros de vitamina B12 têm sido elogiado por celebridades e alguns médicos de perda de peso para aumentar a energia e ajudar a perder peso. Embora pouca evidência existe para apoiar isso, muitos testemunhos ainda aparecem para fazer o backup dessas noções . De acordo com os Institutos Nacionais de Escritório de Suplementos Dietéticos do Ministério da Saúde , os tiros B12 são úteis apenas no caso de deficiência .

Avisos

B12 pode interagir com certos medicamentos , incluindo cloranfenicol , os inibidores da bomba de protões , antagonistas dos receptores H2 (como Tagamet ® e Pepcid ® ) e metformina , de acordo com Escritório de Suplementos Dietéticos do NIH. Qualquer medicamento tomado deve ser discutido com um médico.