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Vitaminas que causam Hair &Unha Crescimento

Aguardando cabelo e unhas para crescer pode ser um processo trabalhoso . Ao adicionar vitaminas simples para sua dieta , você pode aumentar o crescimento do seu cabelo e unhas. Isso não vai acontecer durante a noite, mas com o uso consistente de vitaminas que você vai notar o cabelo e as unhas não só a crescer mais rapidamente , mas também crescendo em mais saudável. Vitaminas B

A deficiência de vitaminas do complexo B pode causar unhas para não só a falta de crescimento, mas eles também podem tornar-se frágeis e quebram facilmente. Falta de vitamina B12 pode causar unhas especificamente para ser de cor escura e seca. Vitaminas do complexo B também são essenciais para a saúde do cabelo , para evitar a ruptura e incentivar o crescimento novo . B12 pode ser feita como uma vitamina , por si só ou podem ser encontradas em mariscos , fígado, peixe , ovos, queijo , alimentos , entre outras .
Proteína e ácido fólico

ao aumentar a sua ingestão de proteínas e ácido fólico , pode fazer com que o cabelo e as unhas a crescer mais rapidamente. Se você está carente de proteína e ácido fólico , você vai ser mais suscetíveis a pendurar as unhas e pode ver faixas brancas através de suas unhas.
Melhores vitaminas para Nails

MSM é uma ótima vitamina para causar crescimento das unhas. MSM é encontrada em muitos tecidos de plantas e animais . MSM ajuda a nutrir o cabelo , unhas e pele . A biotina é uma vitamina conhecido para auxiliar no crescimento do cabelo e das unhas . Omega -3 óleo de peixe é outra grande fonte de vitamina , se você estiver olhando para acelerar sua unha e crescimento do cabelo.
Vitamina C e crescimento do cabelo

vitamina C especificamente é útil quando o crescimento de seu cabelo como ele ajuda na circulação do couro cabeludo e da saúde , de acordo com Phillis Balch, CNC . O resultado direto disso é mais saudável procurando cabelo , menos quebra e crescimento mais rápido.
Melhores vitaminas para o crescimento do cabelo

Enxofre ajuda com a fabricação de queratina , que é importante para crescer o cabelo . Ela também ajuda a promover o cabelo mais grosso e brilhante. Iodo como um mineral ajuda a regular os hormônios da tireóide , evitando assim a perda de cabelo e cabelos secos , quebradiços.