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Quais são as funções de diferentes vitaminas

? As vitaminas são nutrientes essenciais obtidos na dieta. As vitaminas já foram pensadas para consistir apenas grupos amina , que são compostos químicos que consistem em nitrogênio e hidrogênio . Devido a isto , os cientistas deu a estes nutrientes o nome " vitamina ", que vem dos termos " vital " e " amina ". Cada vitamina desempenha um papel no desenvolvimento humano e saúde. Vitamina A
cenouras contêm vitamina A.

principal função da vitamina A é para fornecer o corpo com os compostos químicos usados ​​para a visão. Retinol é usado nos olhos para ajudar a facilitar a conversão de luz de impulsos enviados para o cérebro . Retinol é degradada , e não é reciclado . Portanto , o corpo necessita de reabastecimento de vitamina A. A vitamina A é também usada para a imunidade , a produção de glóbulos vermelhos do sangue , a transcrição do gene e do crescimento e desenvolvimento . A vitamina A é encontrada em plantas de cores vivas , como cenouras , ovos, óleo de fígado de bacalhau , leite, espinafre e brócolis.
Vitamina C
vitamina C é encontrada em morangos.

A vitamina C é também conhecida como ácido ascórbico . A vitamina C desempenha um papel em várias funções do corpo humano . A vitamina C é usada para tornar o tecido celular , tais como o colagénio, tendões , ligamentos e ossos . A vitamina C também ajuda o colesterol envelhecido convertido corpo em ácidos biliares , que são, então, libertados a partir do corpo no tracto gastrointestinal . A vitamina C também é um antioxidante , o que significa que atribui aos radicais livres , neutralizando o dano potencial de poluentes e toxinas . A vitamina C é encontrada em alimentos como laranja , tomate, batata , morango e uva.
Vitamina D
A vitamina D é no leite.

A vitamina D é essencial para o metabolismo e níveis de cálcio . A vitamina D também fornece o composto de partida para o colesterol . A vitamina D3 é sintetizado após a exposição da pele à luz solar ultravioleta . A vitamina D2 é obtido a partir de plantas , mas é menos eficaz do que a contrapartida D3 . A vitamina D é utilizado para a imunidade , a diferenciação celular , o equilíbrio do cálcio e a secreção de insulina . A vitamina é alimentos como leite, peixe , soja , cereais e ovos.
Vitamina E
espinafre contém vitamina E. A vitamina E é

uma vitamina solúvel em gordura utilizada principalmente para a remoção de radicais livres a partir do sangue . A vitamina E ajuda a eliminar a destruição de lípido , o que significa que protege as gorduras no corpo . Os lípidos encontram-se na membrana exterior das células , de modo que , essencialmente, protege a destruição das células . A vitamina E protege contra doenças cardiovasculares , catarata e câncer. Os pacientes podem encontrar a vitamina E na dieta em alimentos como girassol , soja e óleos de oliva , cenoura, espinafre , amendoim e amêndoas.