casa |  | Informação em Saúde >  | Dieta Nutrição | vitaminas

Benefícios do Boro na dieta

O boro é um mineral , possuindo propriedades de ambos os metais e não-metais. Também é encontrada em alimentos consumidos por seres humanos , tais como passas e nozes . Boron agora está sendo mais amplamente estudados por seus benefícios de saúde potenciais. Embora as pesquisas sobre os benefícios da dieta de boro para os seres humanos é relativamente novo, resultados preliminares sugerem vários benefícios. Ossos
Boron pode ajudar a fortalecer os ossos .

Um dos benefícios de boro na dieta é que ele melhora o crescimento ósseo. Boro suporta as funções de outros nutrientes essenciais para a saúde dos ossos , tais como o cálcio , magnésio , e vitamina D. O boro também impede que estes nutrientes para o crescimento de osso de ser excretado na urina . Este último ponto é um novo tema de interesse para a investigação sobre o processo de envelhecimento - o fato de que os materiais de construção de osso são mantidas por boro pode fazer dieta boro suplementar uma ajuda potencial para pessoas que sofrem de deterioração óssea relacionada à idade. No entanto, isso ainda não foi comprovado.
Retenção de nutrientes

Outro benefício potencial de boro na dieta tem a ver com a retenção de nutrientes. Testes de laboratório com ratos deficientes em vitamina D apresentam uma maior retenção de vitamina D em ratos que receberam dieta boro suplementar que os indicados nenhum. Isto sugere que o boro pode ter efeitos semelhantes em seres humanos deficientes em vitamina D, bem como de outros nutrientes como cálcio e magnésio.
Menopausa
Boron pode ajudar a diminuir o negativo efeitos da menopausa

boro pode também ajudar a mitigar os efeitos negativos da menopausa . A diminuição da produção de estrogênio leva à perda de desejo sexual e aumento das ondas de calor em muitas mulheres pós-menopáusicas . Testes preliminares mostram que o boro pode ajudar a compensar os efeitos da menopausa , aumentando a produção de estrogênio e ajuda a metabolizar hormônios sexuais no organismo.
Geral de Saúde Enhancement

Há alguma indicação de que o boro na dieta pode ser um impulsionador da saúde all-around . Em geral , muitos dos benefícios para a saúde de boro vem do facto de que ela aumenta os efeitos de outros nutrientes tomadas para o corpo . Boro ajuda a incorporar outros minerais essenciais , e não apenas de cálcio, em osso . Ele também tem sido associado com o aumento da aprendizagem , memória e outras funções cognitivas .