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Efeitos da Biotina na dieta

Biotina , parte do grupo do complexo B de vitaminas , ajuda o corpo a metabolizar e digerir gorduras, carboidratos e aminoácidos. As bactérias em seu intestino produz biotina, e você também pode obtê-lo em alimentos como gema de ovo e fígado ou através de suplementos vitamínicos. Poucas pessoas têm uma deficiência desta vitamina , mas suplementos de biotina muitas vezes são dadas às mulheres durante a gravidez, aqueles que experimentam perda de peso rápida ou desnutrição e pacientes de alimentação por sonda para garantir que eles continuem a metabolizar seus alimentos corretamente. Efeitos cosméticos

Biotina pode fortalecer cabelos e unhas para aqueles com unhas quebradiças ou cabelo que quebra facilmente. Aqueles que tomam uma maior quantidade de biotina para essa finalidade só deve tomar pequenas doses de vitamina para um curto período de tempo para ver os resultados.

Efeitos sobre a Depressão

Porque biotina ajuda a metabolizar comida para dar sua energia do corpo , a falta de que poderia levar a níveis de energia mais baixos e depressão. O seu médico pode prescrever um aumento da dosagem de biotina para ajudar a sua depressão, especialmente se você está experimentando algo que leva à deficiência de biotina , como a perda de peso rápida ou alimentação por sonda a longo prazo.
pele seca

Se você sofre de uma condição da pele seca , como eczema ou dermatite seborréica, que pode ser um efeito colateral de uma deficiência hereditária ou temporária biotina. Tomar suplementos de biotina ou comer gema de ovo e fígado que são ricos em biotina pode reverter essa deficiência e ajudá-lo a viver uma vida sem sofrer tanto com a sua condição de pele seca.
Interações Medicamentosas

Mesmo que não existem efeitos secundários conhecidos de biotina, evitar o excesso de álcool e antibióticos se o seu médico receitou-lhe suplementos de biotina . A interação não produzirá quaisquer efeitos secundários para a saúde ou risco de vida , mas o álcool e os antibióticos prevenir seu corpo de absorver e utilizar a biotina de forma eficaz, de acordo com o Guia de suplemento nutricional.