casa |  | Informação em Saúde >  | Dieta Nutrição | vitaminas

Lista de vitaminas em Centrum

suplemento multivitamínico Centrum está disponível em os EUA desde 1978 e não se destina a ser um substituto para uma alimentação saudável. De acordo com seu site, Centrum tem estado na vanguarda da ciência , é o multivitamínico número 1 do recomendado por médicos e promove a boa saúde com sua combinação de vitaminas e nutrientes. Em particular, as vitaminas contidas em Centrum ajudar com a saúde dos ossos , a energia , a imunidade ea função muscular e nervosa. Vitamina D

Um comprimido de Centrum multivitamínico contém 400 unidades internacionais ( UI) de vitamina D, que é 100 por cento de os EUA Diária Recomendada ( USRDA ) . A vitamina D é também conhecida como a " vitamina do sol " e contribui para o desenvolvimento de ossos e dentes por absorção de fósforo e cálcio . Benefícios de um fornecimento adequado de vitamina D incluem a manutenção de um sistema imunológico e nervoso saudável , o desenvolvimento normal das células e crescimento, e o potencial de reduzir as chances de câncer de cólon e de mama.
Vitamina C

Existem 60 mg de vitamina C em cada comprimido de Centrum multivitaminas , que também é de 100 por cento da USRDA . A vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico, contribui com centenas de funções corporais, incluindo a produção de colágeno , que ajuda a reparar tecidos . A vitamina C é também conhecido para ajudar a manter um sistema nervoso e imunitário saudável, fortalecendo os vasos sanguíneos e ajudar na produção de anticorpos . Nutricionalmente , a vitamina C é necessária para sintetizar gorduras e proteínas e utilizar carboidratos.
Vitaminas B

Centrum multivitamínicos contêm 100 por cento do USRDA de dois B vitaminas , vitamina B - 6 e B - 12 . A vitamina B - 6 actua como uma coenzima e desempenha um papel vital na transformação metabólica de gorduras , proteínas e hidratos de carbono e também converte o triptofano em niacina . Existem várias vantagens para a ingestão de Vitamina B - 6 , incluindo a pele saudável e cabelo , a redução de colesterol no sangue , a redução dos sintomas da asma e na redução da inflamação da artrite .

A vitamina B - 12 desempenha um papel-chave na produção de material genético . O uso deste vitamina também está ligada ao aumento da energia e memória, melhora o sistema imunológico e saúde do sistema nervoso .

Vitamina E

Centrum multivitaminas também fornecem 100 por cento do USRDA de vitamina E , uma vitamina que actua como um co-factor em vários dos sistemas enzimáticos do corpo . A vitamina E protege o corpo de sobre- oxidação , um acontecimento que poderia danificar o corpo . Benefícios da vitamina E incluem a proteção de células, gorduras , material de DNA e enzimas de danos , bem como proteção contra o câncer e doenças cardíacas, coagulação do sangue e reduz o risco de ataques cardíacos fatais nos homens.