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Cabelo Vitaminas para Crianças

Crianças que têm perda de cabelo, crescimento lento , danificado ou cabelos quebradiços podem sofrer de deficiências de vitaminas . Ele pode ser um desafio para manter as crianças em uma dieta bem equilibrada , para que eles não podem obter as vitaminas e minerais de que necessitam para o crescimento e desenvolvimento adequados . Existem várias vitaminas que podem ajudar o cabelo das crianças crescer forte e saudável. Você pode dá-los a seus filhos em forma de suplemento ou incorporá-las em sua dieta. A vitamina A

A vitamina A é essencial para a manutenção e crescimento de pêlos no corpo. Suplementos de vitamina A são seguras para as crianças a tomar com moderação e ajudar a promover o cabelo forte e saudável. Mais importante ainda, a vitamina A é responsável por aumentar a produção do corpo de sebo. Sebo , encontradas na face e couro cabeludo, é responsável por manter o cabelo hidratado e saudável à medida que cresce . A vitamina A também podem ser introduzidos na dieta de uma criança com uma série de alimentos , como cenoura , espinafre, melão e batata-doce.
Vitaminas B

Um dos principais vitaminas do complexo B que ajuda a promover o cabelo saudável é B-12. Ela ajuda a prevenir não só a perda de cabelo , mas muitos também tomar esta vitamina para ajudar a lidar com o estresse , o que pode contribuir para a perda de cabelo em casos extremos. Biotina , outra vitamina B, é essencial para o cabelo saudável. É muito importante para as crianças para obter níveis adequados de biotina diária. Falta de biotina no corpo é pensado para levar à perda de cabelo . Suplementos desta vitamina são recomendados para fortalecer o cabelo , mantê-lo saudável, melhorar o cabelo fino e consertar pontas duplas . Esta vitamina é encontrada em alimentos como leite, ovos e iogurte. Carne de porco, frango, carne e peixe contêm altos níveis de vitamina B-12.
Vitamina E

A vitamina E é essencial para promover o cabelo saudável , uma vez que ajuda a construir vasos capilares. Isso aumenta o fluxo de sangue no corpo , o que estimula o crescimento do cabelo . A adição de vitamina E na dieta normal de uma criança estimula os folículos pilosos , o que ajuda a fazer o cabelo crescer mais rápido. A vitamina E promove o cabelo mais forte , mais saudável e que o impede de se tornar danificado, seco e quebradiço . Nuts , como amendoins e avelãs têm altos níveis de vitamina E , assim como os legumes, como couve de Bruxelas , brócolis e pimentão vermelho .
Vitamina C

A vitamina C é uma vitamina que pode ajudar a promover o cabelo saudável em crianças. A vitamina C também pode ajudar a prevenir a perda de cabelo . Além disso , estimula os folículos pilosos , que promove o crescimento do cabelo. A vitamina C pode ser encontrada em frutas como laranjas, toranjas, frutas vermelhas e kiwi , além de vegetais, como pimentões vermelhos e verdes . Incorporando estes alimentos na dieta de uma criança pode garantir que elas recebam bastante vitamina C.