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Como descobrir a qualidade de um suplemento

americanos tomam suplementos mais do que os cidadãos de qualquer outro país, de acordo com a Consumer Healthcare Products Association . Mais de 100 milhões de americanos tomam vitaminas e minerais diariamente , principalmente para aumentar a sua vitalidade e sensação geral de bem -estar. As pessoas tomam vitaminas para gerenciar as condições que vão desde a menopausa à depressão. Outros complementar medicamento de prescrição de vitaminas , minerais e ervas pílulas . Escolher entre a variedade de suplementos disponíveis pode ser assustador , por isso, arme-se com a informação. Instruções
um

Olhe para ver se o rótulo de suplemento tem o logotipo " USP Verificado " nela. USP está para a Convenção Pharmacopeia dos Estados Unidos. A organização testa produtos para a garantia da qualidade . Faça o login no site da organização para uma lista de produtos verificados .
2

Olhe para o rótulo do suplemento. Os melhores suplementos contêm o menor número de cargas, de acordo com o médico naturopata Linda Melos . Procure suplementos que contêm apenas os ingredientes ativos , juntamente com gelatina para um enchimento. Evite suplementos que têm ácido esteárico , pois faz com que os ingredientes ativos mais difícil para o corpo a absorver .
3

Pergunte ao seu médico a recomendar uma determinada marca de suplemento. Se o seu médico não está familiarizado com as formas de suplementos que você quer tomar , entre em contato com um médico naturopata . Estes tipos de médicos combinam a cura natural com a ciência moderna e muitas vezes manter a par das pesquisas e tendências suplemento.